足壇昔日風雲人物，如今卻因踢球猝死而喪命

名醫在線訊，猝死悲劇的發生可不止一次兩次了，但是發生的頻率還是如此的快。近日，有新聞報道，59歲的中遠俱樂部老總王國林在球場踢球之時突然倒地失去意識，隨後被送往上海某中心醫院進行搶救，但最後依舊沒有挽回他的生命。

什麼是猝死？

猝死是人類的最嚴重的疾病。不同的文獻關於猝死的定義不盡相同，小編認為比較科學的是世界衛生組織（WHO）的猝死定義：「平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。」

猝死前的徵兆是怎樣？

胸悶、心絞痛

出現不明原因的胸悶、心絞痛，可要當心了！這說明你有心肌梗死的隱患。心肌梗死常見的誘發因素是情緒激動和勞累過度，另外經常吃得太多太油膩，也有心梗的危險！

憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降

如果工作性質是久坐或長期站立，血液循環不好，當病情發作時，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降等，就要高度懷疑可能是肺栓塞。

胸痛

典型的冠心病表現是胸痛，一般發生在胸骨後方，整個邊界不是很明確，它的面積會適當大一點兒（跟手掌面積差不多），或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。而針扎的刺痛或者是「按著疼」的感覺往往跟心臟關係不大。

潛在病因

除了疼痛，還要警惕可能導致猝死的潛在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段時期內被限制運動，那麼他就容易發生靜脈血栓，而靜脈血栓一旦掉下來，則可能發生肺梗死。

如何預防猝死？

1.生活規律：每晚睡足8 小時，盡量不要熬夜工作，避免精神緊張、大喜大悲，保持心態平和。

2.戒煙限酒：大量飲酒和大量抽煙都是猝死的重要誘因，因此對於沒有任何基礎疾病的人來說，戒煙限酒是最好的預防手段。

3.堅持鍛煉，適量運動：每天運動半個小時到一個半小時，以中等強度運動為主！高血脂患者不宜高強度運動，最好低中強度運動，例如：步行、快走、慢跑等。

4.合理膳食：應以富有營養的清淡飲食為主，做到按時進餐、飲食有節，避免暴飲暴食，適時補充水分，可以避免血液黏度增加及血栓形成。

5.定時體檢：不舒服就到醫院就診。

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