夫妻之間十大錯誤睡姿，危害超級大，夫妻都來好好看看

人的一生有四分之一的時間是在睡眠中度過的，因此睡眠的重要性不必多說，能夠擁有良好的睡眠是健康的重要因素，而對於夫妻來講，由於整天都睡在一起，因此掌握正確的睡姿是必須的，而下面的十個錯誤睡姿影響非常大，是夫妻都趕緊來看看吧。

錯誤一：蒙頭睡覺

這樣睡容易引起呼吸困難、大腦缺氧，並且被窩裡面有污濁的氣體，會影響人體的正常呼吸，容易引發呼吸道炎症以及肺結核疾病。

錯誤二：枕著手睡覺

容易引起上肢的酸痛， 這種姿勢往往會導致腹壓直接增高，增高食管下端的LES括約肌的壓力，胃的內容物會流入食管里，長期刺激食管會導致反流性食管炎，所以夫妻之間千萬不要枕著手睡覺。

錯誤三：張口呼吸睡覺

這樣睡覺容易使得人體受到冷空氣的刺激，很多塵埃也會被吸進呼吸道，容易引發呼吸道疾病，因此最好使用鼻子來呼吸。

錯誤四：醉酒入睡

如果醉酒入睡的話，那麼人體容易產生疲勞，並且難以進入深度睡眠，如果人體本身就有心血管疾病，這樣睡覺容易犯病。

錯誤五：露肩睡覺

在天氣寒冷的時候把肩露在外面，容易使風寒侵入肩關節，造成局部氣血瘀滯，導致關節不適、感冒等，也會影響睡眠質量。

錯誤六：戴著首飾物品睡覺

一些首飾品是金屬的，長期這樣的話會對人體皮膚造成磨損，並且裡面的金屬慢慢的會被人體吸收，造成人體重金屬中毒，甚至一些首飾有鐳輻射，長期佩戴的話會使得人體皮膚老化加快。

錯誤七：相對而睡

很多夫妻喜歡相對而睡，這樣其實非常不好，容易造成大腦缺氧，造成失眠，並且容易導致肩部受寒，雖然說這樣睡覺能夠體現夫妻之間的感情，但是對於身體的危害非常大，因此建議同床異被，這樣才能更好的培養夫妻感情。

錯誤八：戴胸罩入睡

根據美國的專業機構研究表明，如果女性睡覺的時候戴著胸罩的話，容易發生乳腺癌，這種疾病對女性的危害非常大，因此女性在睡覺的時候，一定要將胸罩取下來。

錯誤九：室內溫度過高

最佳的睡眠溫度是20度，如果溫度超過24度就會使得人體無法達到深度睡眠，溫度在18度以下，人體也無法進入深度睡眠，如果溫度國道，人體的新陳代謝會非常旺盛，對健康的危害是非常大的。

錯誤十：睡前生氣或者憤怒

睡前一定要保證自己的心態正常，要帶著平靜的心情去睡覺，否則人體的大腦會處於興奮狀態，最終的結果就是人體難以入眠，因為如果人睡前生氣或者是憤怒的話，那麼人體的心跳會加快，呼吸急促，從而難以入睡，因此在睡前要保持大腦的平靜。

看完之後，是不是好好問問對方，睡覺是否出現了這幾點呢，如果有的話，為了自己的健康和愛人的健康，趕緊改正過來吧。

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