孕婦可以經常吃的6種零食,長胎不長肉,寶寶越吃越聰明
夏威夷果裡面有大量的DHA等微量元素,DHA是大腦和視網膜的重要構成成分,對胎兒智力的發育很有幫助。
聲耀 夏威夷果
夏威夷果對孕婦和胎兒的好處是雙向的,對孕婦自身具有調節血脂,控制血糖,軟化血管、美容養顏的作用,對胎兒則益智、抗輻射。
美客多 板栗仁
板栗營養豐富,是有著「乾果之王」的美稱,含有豐富維生素C對孕婦來說可以提高免疫力、促進胎兒發育,還可以健身壯骨,有利於骨盆的發育成熟。
懷孕期間吃板栗是可以補血補腦的,板栗仁可以補中益氣、養血生津,對於虛弱的孕婦來說是很有益處的。
大好 椒鹽南瓜子
南瓜子很非常的適合準媽媽食用,在沒事的時候吃,會有潤腸、健胃等功效。
南瓜子是對胎兒的大腦有幫助的,里含鈣,鋅,鐵等微量元素很高的,吃它的時候還會有效幫助順產。
考拉兄弟新疆薄皮核桃
核桃的營養極其豐富,是老少皆宜的一種堅果,含有鈣、磷、鐵等非常多的礦物質以及身體所需的微量元素。
核桃對胎兒的大腦神經系統有很大的成長幫助,核桃中含有葉酸,孕媽在孕期適量的吃一些核桃,對於身體有很好的滋補營養作用。
包郵阿媽妮蒙古乳酪
乳酪是我們生活中常食的零食之一,營養價值比牛奶、酸奶要高,常吃乳酪,對於補充身體的營養非常有用。對胎兒身體好
乳酪是一種發酵的牛奶製品,含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分,是純天然的食品,孕媽常吃益處多,補充營養又健康。
雙塔江西特產乾貨非去芯白蓮子
蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,增強孕婦體質作用。
對於久病、產後或老年體虛者,更是常用營養品,對孕婦和胎兒具有增強營養作用。
甜糯特級大無花果乾
無花果乾味甘甜如柿而無核,營養豐富而全面,非常適合孕媽孕期的食用,補充營養又能夠有效的預防便秘。
生活中常食無花果乾,還具有很好的催乳作用,非常適合孕期的食用,好吃還營養。
海苔芝麻夾心50g
海苔含有15%左右的礦物質,各種微量元素與大量的礦物質,有助於維持人體內的酸鹼平衡,而且熱量很低,纖維含量很高,對準媽媽來說是不錯的零食。
常食海苔能有效預防神經老化,調節機體的新陳代謝,幫助女士保持皮膚的潤滑健康。
狗頭棗紅棗1000克
紅棗是很好的滋補營養品,有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神等功效,孕媽媽一天三顆棗,可以消除精神緊張,還能提高孕婦免疫能力。
紅棗是日常生活中很常見的一種食物,食紅棗還有利於胎兒智力發展,提高寶寶智商。
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