這5種零食懷孕不能吃？錯，適量的吃不僅沒有壞處，還能促進胎兒的發育

懷孕以後就像進了保險箱過上了原始人的生活，想吃這個，婆婆說不行對胎兒不好，想吃那個，老媽說不行，怕對胎兒不好，哎，想想那些麻辣鴨脖、泡麵、麻辣燙、雪糕就這麼理我而去了，有多少朋友懷孕特別懷念這一口卻吃不到的？

其實並不是所有的零食懷孕期間都不可以吃，有的適量吃一點還是有好處的。

1、海苔：具有非常高的營養價值，是很受女性朋友追捧的一種食品。海苔具有很高的維生素B、A、E,還有少量的維生素C，以及人體所需的礦物質，還能幫助清除人體內的有毒金屬，所以孕婦可以適當的食用海苔。（海苔性寒，不宜過多食用）

2.瓜子：瓜子分為很多種，孕婦適量的食用瓜子可以穩定情緒，增強記憶力，預防很多種疾病，還能增進食慾補充蛋白質、鈣的含量，對胎兒不錯。但是炒過的瓜子吃多容易上火，所以適量的吃。

3.葡萄乾：葡萄乾由普通晾曬而成，普通中含有多種抗氧化的物質，具有美容養顏的功效，而且葡萄中的鎂元素較多，能促進鈣的吸收，所以可以吃用適量的葡萄乾。

4. 板栗：吃栗子可以補充胎兒發育所需的營養，但是吃多了容易肚子脹，所以一次食用量不要太多。另外大街上賣的糖炒栗子盡量少吃，因為可能添加對胎兒不利的東西，自己可以在超市買回生板栗煮著吃！

5.開心果：裡面含有大量的礦物質，適當食用對胎兒和孕婦有很大的好處，而且女性在懷孕期間可能會便秘，吃開心果還可以達到通便的作用。不過因為開心果油脂較多，體重較大的孕婦不建議食用！

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