你會有黑眼圈嗎？男人黑眼圈或是腎虛

本文導讀：生活中有不少人有黑眼圈的情況，那麼你知道嗎？黑眼圈或是腎虛哦。腎虛對於男性朋友來說是一件大事，那麼你知道如何預防腎虛嗎？

你的腎還好嗎？據了解，如今腎不好的人越來越多了，其中腎虛是最多的。七個男人五個虛，腎虛已經成為男性朋友的一大心病。男人最怕的就是腎虛了，不然也不少有那麼多的人都在詢問腎虛的問題。那麼你知道應該怎麼做才能把這塊心病拔掉呢？一起去看看腎虛要怎麼治。

男人黑眼圈是腎虛

說到黑眼圈的發生，很多人都會想到熬夜。其實導致黑眼圈的因素特別的多，熬夜只是其中的一種。如果說男性朋友出現了黑眼圈，那麼就要小心腎虛找上門了。因此男人黑眼圈大都是腎虛所致。想要改善黑眼圈那麼就要治好腎虛。

腎虛要這麼治療

1. 多休息

對於腎虛的人來說，休息是最為重要的。改善睡眠就是對腎臟最大的幫助，因此虛了不妨多注意休息吧。

2. 多運動

運動是治腎虛的根本，因此患者最好是在日常中多去運動一下。當然不能運動太過強烈，否則水分流失比較嚴重，對於肝臟來說可不是一件好事。像是跑步啊、健身等都是不錯的選擇。

3. 給腰部做個spa

你知道嗎？腎虛的人一般都會出現腰痛的情況，因此我們可以通過腰痛來治療腎虛。多進行腰痛的按摩，對於腎的治療有很大的效果。

4. 多吃一些補腎的食物

腎虛的人還是可以通過飲食來調理，可以多吃一些補腎的食物。蝦、黑芝麻還有黑米等都是患者的最佳選擇。

5.泡腳刺激腳心

腎虛的人每天都可以泡個腳，同時我們還可以按摩一下腳心促進血液的流通，因此來達到養腎養肝的效果。

如何預防腎虛

1. 性生活少一點

其實大部分的男性朋友都是因為性頻繁過度所引起的，因此想要預防腎虛那麼首先就要減少性生活，同時要杜絕手淫的習慣。

2. 及時釋壓

據了解，壓力也是引起腎虛的主要原因之一，因此想要預防腎虛，那麼首先就要學會減壓。

3. 不要吃太咸了

如今有很多人都有食鹽過量的情況，那麼你知道嗎？鹽吃太多了是最傷腎的。因此預防腎虛就要杜絕食鹽過多，同時在飲食上應該吃的清淡一些，補腎養腎的食物可以多吃一點。

4. 不要再喝咖啡

不少人都是用咖啡來提神，但是你知道嗎？咖啡喝多了也是很傷腎的哦。據悉，適當的喝點咖啡是能夠讓腸胃快速的消化，但喝太多的話就會導致腎功能出現問題，因此少喝咖啡吧。

來源：99健康網

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