蔣欣胖哪兒都不胖臉，你臉大都是因為這些！
原標題：蔣欣胖哪兒都不胖臉，你臉大都是因為這些！
經常有人苦惱
臉太大腫么破！
是啊，胖了還可以減肥，體型通過努力可以改善，可是臉大是天生，那可怎麼破！
你們知道嗎，臉大臉小雖然是天生的，但和後天的生活習慣也有很大關係，很多人說「一胖就胖臉」是一種，但還有很多「隱藏很深」的小習慣，也會讓臉不知不覺就變大。一起來看看吧，你有沒有中招：
蹺二郎腿
最近看了一個日本的《林先生的初耳學》的科普節目，讓我再也不敢翹二郎腿了，那就是：翹二郎腿會讓臉變大。鮮明的對比。▼
節目里分析了具體的原因：
原來翹二郎腿會導致骨盤扭曲，這種影響還會延伸到臉部。當一條腿翹到另一條腿上時，左右腿受到的力度會不一致，用力較大的腿部肌肉會更發達，從而拉扯骨盤向一側下垂。▼
而骨盤又連接了下半身的股骨和上半身的脊柱，骨盆的扭曲也會影響到脊椎，並往上導致肩頸部位的不平衡，進而頭骨也會偏離原來的位置，有些人的高低肩就是這麼來的。▼
最終頭頸部的淋巴和血液循環都會受到阻礙，這樣就會堆積老化物，造成面部浮腫，不知不覺中就成了大臉，有的人還會長斑點和皺紋。▼
如果發現骨盆歪了，也別緊張，還有救。節目里還教了幾個簡單的小動作，模特親測：每天30秒一個星期就可以看到臉變小，還能順便減掉小肚腩呢。
內八字戰力，然後雙手掌心向上碰在一起，手肘向頭上拉伸，注意不要彎曲哦，堅持30秒！別看動作很簡單，開始練的時候手臂都在抖……
低頭玩手機
去年Statista發布的調研數據就表明中國人平均每天玩3小時手機，名列世界第二，但很多人應該遠不止三個小時吧~
盯著手機或電腦的屏幕，會縮短脖子的肌肉，增強雙頰的拉動力，結果下巴下垂，變成手機臉。
脖子上已經承受了那麼大的壓力，再加上地心引力的作用，頸部肌肉就會萎縮並且變得鬆弛，然後就很容易變成雙下巴。
過度咀嚼
過度嚼口香糖會導致臉變大最主要的原因就是咬肌會變得越來越發達。
把手放在自己下巴上，然後牙齒用力咬一下，會感覺到兩塊肌肉在變大變鼓，一旦不用力，它們又縮回去了，這兩塊就是咬肌。▼
對了，除了口香糖，像牛肉乾、魷魚絲等過硬的食物，太常吃或者咀嚼太用力，都可能讓臉變大哦~人生真的好難啊！
這種腮幫子較大的臉型還有個可愛的名稱，叫做「松鼠臉」。嗯，小松鼠是很可愛啦，但是你真的想跟它們撞臉型嗎~哈哈。
吃得太咸
除了嚼口香糖，很多不好的飲食習慣也會悄悄改變我們的臉。有時候晚上喝了太多水，第二天早晨醒來可能就會發現自己的臉腫腫的，好像變胖了，其實就是因為體內積了太多的水分，沒來得及排出去。
所以，平時多吃一些清淡的食物，不僅對身體好，對皮膚也好~如果覺得很難的話，那就從多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇異果這些本身還含有抗氧化成分。
輪廓線模糊
這一點很殘酷，隨著年齡的增長，臉也會變得越來越大。你們觀察一下就會發現，無論男女，年輕時和老了以後，臉型明顯完全不同了，大部分都會變成方臉。
林青霞也逃不過這一命運。▼
原因有很多。
首先，即使飲食習慣良好的人，總的咀嚼次數要比年輕的時候更多，咬肌自然而然也變大，顴骨也會變高。
另外，年紀越大，人體的細胞逐漸衰老，皮膚的含水量降低，肌膚里的膠原蛋白也會隨著人體衰老而減少，細胞間的纖維也會跟著退化，皮膚就失去了彈性。
再加上地心引力的作用，臉部的皮膚就會鬆弛下垂，一旦整張臉的輪廓開始變得模糊，臉看上去就顯得大很多。
嗯，都說眼周的皮膚很脆弱，因為它只有0.02mm，我們每天還要眨眼無數次。時間久了，皮膚當然就會慢慢失去彈性，長出很多皺紋，把原本的眼睛「藏」了起來。▼
而眼睛的變小，也會讓整張臉看起來變得更大了一些。朱茵保養得很好，現在也超美，但對比一下以前，就會發現，臉型還是有細微分別的。可以想像，在普通人身上，這種反差會大很多。因為這是自然規律，誰也逃不掉。▼
比如重視緊緻和保濕工作，而不要光顧著美白；比如說多做做臉部按摩，而不是一味往臉上塗上一層又一層護膚品……
最後，睡太少臉也會變大
我們睡眠不足的時候會分泌一種叫皮質醇的調控激素，它會促進皮膚中膠原蛋白的分解，皮膚會慢慢變得起皺鬆弛。皮膚一旦鬆弛，我們離大臉的距離就不遠了，哭~
國外就有一個關於睡眠的研究，研究對象是一個46歲的英國女性。看看一周平均每天睡6小時，和每天至少睡八小時的對比。左邊眼睛明顯凹進去了，皮膚光澤感也很差，臉看起來腫腫的。右邊則容光煥發了許多。▼
所以，趕緊放下手機，離開電腦，去做十分鐘面部SPA，敷敷面膜，早點睡個美容覺啦！哈哈～
（圖文來源網路，侵刪）
