患抑鬱症5年，現在已經痊癒，多虧了這4個關鍵的心得！

從患抑鬱症至今有5年的時間 ，現在能正常的工作生活。現在我想寫點和抑鬱症相關的心得，給那些患抑鬱症不知所措人的一些幫助。

懷疑自己得抑鬱症該怎麼辦？

很多人在懷疑自己得抑鬱症之後很茫然不知道該怎麼做。首先不要自己盲目猜測，去靠譜醫院的精神心理科進行檢查。醫生會有針對性的提問，以及做相關的心理測試，告訴醫生自己的癥狀，醫生會根據你出現癥狀的頻率、持續時長、嚴重程度，還有影響你的心理、生活的嚴重程度等綜合情況給出診斷。

其實如果抑鬱症程度不是很嚴重的話可以通過自我調節來緩解抑鬱症，但如果診斷為中度、重度抑鬱症，那麼不管你是否願意進行藥物治療，這時候還是要遵循醫囑。

找到適合你自己的主治醫生，因為不愉快的看病經歷會讓你心生厭煩放棄治療，這樣會讓你長期飽受抑鬱的困擾，錯失了治療的機會。你要記得每個醫生都有自己的特點，一定要找到一個合適自己，讓自己有歸屬感和放鬆的醫生，並且堅持治療。另外個人建議，在就診之前，可以將你了解到自己的病情寫下來，以免自己就診時遺漏一些信息未及時的告訴醫生。

如果要吃藥的話應該注意什麼?

別盲目的相信網上根治抑鬱症的藥物，因為抑鬱症本身屬於容易複發的疾病，是否再複發和患者的治療過程、患者病前的性格因素等都有關係。所以不存在藥物根治這個問題，不要急於求成，還是相信專業醫生的話。

服用抗抑鬱葯之後不生效也不要著急，抗抑鬱藥物不會立馬生效，藥物生效大約需4~6周的時間。吃抗抑鬱葯也不會讓人變傻，即使你在服藥的過程中，可能會出現一些不良的反應，但是這並不會破壞你的智力，相反如果你一直拖拉不吃藥，抑鬱症會讓你的腦子生鏽，思維變得比較遲緩，你會覺得自己像是變傻了一樣。

會吃一輩子的抗抑鬱葯嗎？

抗抑鬱葯的治療分為三個步驟：急性治療期、鞏固治療期、維持治療期。具體的治療周期要根據自己的情況來分析。藥物雖然能治療抑鬱症，但並非是唯一的途徑，醫生會根據你的情況適當的減葯、停葯。

治療期間我能選擇吃中藥嗎？

有些中草藥、中成藥對於抑鬱症確實有一定的療效，但是總體來說中藥的藥效作用不是很穩定，中藥的治療作用比較弱，相比之下，西藥的療效更快速一些。很多病友都覺得西藥的毒性比較大，中藥的毒性稍微小點，但你要知道是葯三分毒，中藥也是葯不可能完全沒有毒副作用，不要心懷僥倖覺得中藥沒有任何毒副作用。

未來的路

要接受抑鬱症可能複發的事實，抑鬱症複發的可能性是很大的，要識別一些抑鬱症複發的信號，在抑鬱症還沒有完全複發之前，做一些比較積極的措施來應對抑鬱症的複發，把抑鬱症複發的概率影響時間降低到最小。應對抑鬱症複發的方法有很多，找到那些對自己有用的，找到自己最適合對付抑鬱症複發的方式。

抑鬱症確實是一個超級煩人的一種病，但只要你早發現早治療，堅持服藥，定期的複查，依舊可以恢復正常的生活。我從痊癒到現在一直沒複發，覺得自己現在生活的很幸福。

來源：恩恩醫生APP真實用戶：風*****，想要了解更多抑鬱症的故事，可下載恩恩醫生APP，到恩友圈板塊查看哦！

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