如果知道憋尿對腎臟的壞處，可能你再也不會憋了

很多人都有憋尿的習慣，總認為忍一時並不對身體不會有什麼傷害，因此，並不會特別在意憋尿的問題。

正所謂「流水不腐，戶樞不螻」，流動的水不會發臭，經常轉動的門軸才不會被蟲蛀！

我們的泌尿系統也是如此，有「水」的時候，該排你不排，泌尿系日後「報復」，可不要叫苦不迭！

憋尿的主要傷害：

尿路感染、尿路結石、腎損害

正常的尿液產生和排出的經過是：

尿液從腎臟中產生，經過輸尿管，聚集在膀胱，再從尿道排出去。

因為憋尿影響了正常的排尿過程，尿液被滯留在膀胱里。我們尿道中的細菌看到有機可乘，便抓緊機會進行快速而大量地繁殖---引起「急性尿道炎」、「急性膀胱炎」這些尿路感染。

如果人體抵抗力稍差，或本身有一些泌尿系統的畸形，細菌更容易逆流而上，引起更嚴重的泌尿系感染---腎盂腎炎，腎臟功能也會受到威脅。

除了引起尿路感染而傷腎，憋尿也可以誘發尿路結石的形成和複發，又給腎臟補一槍。

這並不是危言聳聽，許多臨床醫生都有這樣的體會，接診的許多泌尿系感染、結石的患者，往往都有這樣的壞習慣---總喜歡憋尿，還不愛喝水。

憋尿引起的難言困擾：

「笑，尿了」

除了上面介紹的情況，憋尿還能引起一些讓人尷尬的癥狀。

由於總是憋著不上，把儲存尿液的膀胱漲大，就好像反覆吹、吹過了頭的氣球，老這麼折騰，膀胱的肌肉會慢慢變得鬆弛無力。

當膀胱肌肉的彈性差，收和縮變得沒那麼容易的時候，我們最直觀的感受就是：容易尿失禁、尿頻，稍微一大笑的時候，「笑，尿了」，真會很尷尬。

不只是尷尬的癥狀，膀胱肌肉彈性變差的另外一個後果是，尿液可以逆流而上，導致腎積水，腎臟功能再被打一槍。

當患者本身就有前列腺增生或者尿道狹窄等情況時，還經常憋尿，更會雪上加霜，誘發尿瀦留，等想尿的時候，也不能自主排尿，這時候需要求助外科醫生的治療。

因此，想要有好的泌尿系功能：

有尿，不要憋！

特別是對於已有尿路結石、尿路感染、尿酸高、痛風的患者，醫生總會叮囑的那句話：

勤喝水、多排尿、有尿不憋著！

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