糖尿病別只想著吃藥，有事沒事吃點它，穩定血糖更輕鬆！

糖尿病是因為體內胰島素分泌缺陷引起的血糖升高的一種代謝性疾病，糖尿病患者一旦血糖升高，很容易並發腎臟、心腦血管等疾病，還是比較危險的，所以糖尿病患者的首要任務就是控制血糖不升高，其實我們經常吃的一種蔬菜就有很好的降血糖效果了。

苦瓜是夏季中非常不錯的一種蔬菜，苦瓜性涼味苦，但煮湯味道非常不錯。苦瓜的營養價值很豐富，含有豐富的維生素C、苦味甙、苦味素等，具有清涼降暑、清肝明目、美容肌膚等功效，由於功效多多，吃的人還是比較多的。

為什麼說糖尿病患者要多吃些苦瓜呢?首先糖尿病患者的一個主要病因是胰島素缺乏，影響了人體對血糖的分泌和調節。而苦瓜的果實和種子的萃取物中含有一種和胰島素功能很相近的蛋白質成分，這種成分可以促進糖分的分解，促使過多的糖分轉化為熱量。而且經常吃苦瓜的話，還能清除體內多餘脂肪，能夠有效防治由糖尿病引起的肥胖、便秘等情況。

那糖尿病患者怎麼吃苦瓜更有效呢?我們平時吃苦瓜會直接苦瓜炒蛋或是煮苦瓜排骨湯等，其實對糖尿病患者最有效的吃法就是將新鮮的苦瓜洗凈後晒乾、切碎，然後再取汁，用乾淨的瓶子密封裝好。之後就可以每日早晚空腹的時候搖上一兩湯匙苦瓜汁喝就可以了，連續喝個2-3個月，效果就非常的明顯了。

這種方法是很多民間朋友平時用來降血糖最為有效、最為好用的一種，而且操作也是比較方便的，糖尿病患者可以自己在家試試。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！