濕氣重，切記不吃這6種瓜果，吃的越多濕氣越重！

現在大部分人都有濕氣重的情況，濕氣重很多不知道如何是好，很多亂用方法祛濕，他說吃這個東西可以祛濕，很多人就以為是這真的結果去吃了，濕氣沒有除反而加重。尤其是水果，濕氣重這些水果是不可以吃的，你肯定有在吃。

濕氣重的人不能吃涼性水果，如西瓜、梨、香蕉、柿子、獼猴桃、聖女果、等水果。夏天潮濕悶熱，往往有些人會出現厭食、睏乏、大便不成形等癥狀，這些都是脾虛濕盛的表現。這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些「駐濕」的瓜果，以免傷及脾陽，加重不適。

另外，啤酒也是「駐濕」之品，應少喝。脾主運化，喜燥惡濕。一旦體內濕熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化濕。

現在濕氣已經是我們所有的人通病了，大部分人身體都有濕氣，那麼如何去除濕氣呢？可以多吃下面2種食物。

玉米性味甘平,健脾開胃,利水通淋。玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5-10倍,而特種玉米的營養價值又高於普通玉米。

甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量比普通玉米高1-2倍,「生命元素」硒的含量則高8-10倍,所含有的17種氨基酸中,有13種高於普通玉米。玉米含有大量的膳食纖維,能夠潤腸道排腸毒,具清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功效。

海帶亦是排毒食物,味咸,性寒,入肝、脾經,具有清熱利水的功效。除此之外,海帶還含有碘,對於缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。夏季做一盤酸辣海帶絲，看著都流口水。

海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇,它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明,甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫等作用，是養生佳品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！