這些習慣會導致心臟病的病發

心臟是我們人之根本，如果沒有了心臟的話，我們是無法生存在這世上的。而最近幾年因為心臟病的病發率升高，危害著很多人的生命健康。所以在平時的時候我們就要保護好我們的心臟，那麼你知道日常導致心臟病的原因有哪些嗎？

導致心臟病的原因

每天愁眉苦臉的

愉快的心情是會讓我們的身體處於一個健康的狀態，而如果每天愁眉苦臉的話則會讓我們身體處於一個負面的狀態，影響健康。根據研究表明，每天很開心的人比那些過得愁眉苦臉的人其心臟病的發病率起碼少了一半。

 長期熬夜

長期熬夜，會造成心臟疲勞綜合症，心臟在進入準備休息階段，如果繼續興奮（包括性奮），勢必使得心臟得不到休息和充電。熬夜超出限度，後半夜3－5點後睡覺，就發生早晨仍然心臟興奮不起來，人雖然醒了，起床後沒勁，心臟還得慢半拍。

 吸煙酗酒

煙中的尼古丁不僅會導致癌症的發生，還是導致血管硬化的罪魁禍首之一。酒可以適量喝一些，每天飲一兩杯紅葡萄酒，可以軟化血管，對心臟有一定的好處。如果過量會使心肌梗塞的危險率大大增加。

 過度勞累

避免過度疲勞、緊張和激動生活節奏應以輕鬆、自然為主，防止任何導致精神過於緊張、興奮的情況發生。尤其是從事腦力勞動的冠心病患者，在一天緊張工作之餘，鬆弛一下尤為必要。

 過飽飲食

進食過飽，胃壁擴張，會使肺內壓力升高，導致心臟代謝增加，容易誘發心肌梗塞。所以每餐不宜吃的太多，大約有七八成飽就可以了。

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