人生三面向（中）——中年時期：心理轉化與進退自如的瀟洒

爐邊智慧談第99期

作者 GIA寰宇創辦人

本專篇上篇以壯年人（20-45歲）為對象，他們多以獨立生涯發展為重點，以致前進的決心與魄力很重要。

本中篇則以中年人（45-65歲）為對象，他們通常不自覺地進入心理轉化的境地，以致行為決策與內心感受經常脫軌。這段時期里，人需要改變視野，認識變化中的自己，規划進退自如的生涯步驟，甚至發展新的人際關係，也就是為自己規劃彈性大、進退自如的生涯與人際關係，替老年退休期譜寫怡然自得、享受生活的前奏曲。

心理轉化——毛毛蟲蛻變成蝴蝶的過程

一般而言，中年時期是人生變化最劇烈的階段，也有人稱之為「中年危機」。其實並不一定會成為危機，若處理得當將是內心的良好轉化。著名的心理學家榮格先生(Carl G. Jung)認為，人會轉化才能圓滿。以下是榮格先生對心理轉化的論述。

轉化並不是自我改善，而是出於領悟和天啟，對心靈能量的再配置，甚至是將潛意識通過意象導入意識中。這樣心理學的表述方式，的確會讓一般人感到迷惑費解，卻也令人耳目一新。不過，以毛毛蟲轉化成蝴蝶的過程來比喻心理轉化過程，可以說是最直觀的理解方式。

心理轉化是西方心理學的主張，其目的是使人認識到真實的存在，了解心理轉化是一種與生俱來的能力。心理轉化多起於壯年，過程跨越中年甚至到七、八十歲以後。所謂中年危機大多起因於心理轉化，卻由於不自知而對真實存在產生認知錯亂，甚至造成憂鬱症等精神疾病。

中年後的真實存在感——蝴蝶從蛹中生，成為永恆的靈魂

榮格先生視心靈為一種看不見的本我，並與自我是對立的。如果以陰陽思想去理解榮格先生「本我與自我融合」的一體化過程，可以想像一幅太極圖動態地調整圖中的黑白空間，而生命轉化就像是多層的動態電腦斷層切片造成靜態、祥和的視覺太極圖。如果太極圖缺失黑色或白色，或是黑白分隔線，太極圖的流動感與和諧感就消失了。

從蛹到蝴蝶是一種驚人的蛻變，因此蝴蝶經常被視為生命轉化的象徵和永恆的靈魂。然而西方心理轉化並未著墨於如何達到與維持生命轉化境界，即印度曼陀羅圖象或中國太極圖象。

本專篇上篇曾提及之陽明先生的「致良知」學說。無巧不成書，陽明先生另一著名學說「知行合一」與心理轉化也是分不開的。知代表良知，是靈性，是陽。行代表意識，是人性，是陰。因此，知行合一就是靈性與人性的結合。

中國文化之生命轉化——知行合一離不開天人合一

知行合一學說的背後是中國傳統文化中靈明和天地的力量。陽明學說中，這股力量能幫助穩定心理轉化過程，進入生命轉化的恆常境界。也就是陽明先生常說的，人要致良知，就是追尋靈明的力量。中國文化中「知行合一」與「天人合一」的緊密聯繫，是如何進入生命轉化境界的答案。

中國文化中，生命力的概念始於道家的天人合一，靈明與天、地、萬物同在，通過祭拜神祗讓靈明主動尋求天地力量的協助。此天人合和印度教「梵我合一」的意義大不相同，中國天人合一思想反映了中國古人對靈明的認同，並期望靈明從天地尋求力量，其中道教以招魂驅魔的宗教儀式來昭示靈明的力量。

因此，不同於西方心理學有關心理轉化的論述，陽明思想中，知行合一離不開天人合一，是西方心理轉化的改進，更進一步採取進退之意志轉變，也就是良能使靈明力量更掌握住人性的力量。陽明先生的靈明無善無惡，並與良能之人性進退意志相呼應而相生相長。在這個境界中仍可追尋生涯獨立，與生活享受毫不相悖。

中國文化中的生命轉化博大精深，啟發了近代中國士大夫前赴後繼的愛民愛國精神。雖然對一般人而言，生命轉化是超越普通生活，可望而不可及的，但只要略窺其殿堂，將有助中年後調整心態，做出進退自如的生涯決策。

中年時期要懂進退——上台容易下台難

過了五十歲以後要多留意心理轉化的信息，有些心理分析師可以解析夢境，但最重要的還是要觀察自己身體與心境的變化。

壯年人大都志在前進，以不畏失敗的魄力和決心，研究前進的策略與風險管控。往往不是機會主動促進人的成長，而是進取的心態促使人去尋找機會。

當壯年已過，就要開始注意自己的心態變化，並探索自己在人生旅途的什麼位置上，是以獨立生涯、生命轉化，還是以生活享受作為主要目標呢？

官場上有一句諺語：上台容易下台難。這句話揭示了決定後退比決定前進更困難，進退與否要視環境與事業策略而定。平日養成簡、讓的行為與習慣，從容忘我，為後退做好準備。「簡」即「簡單關係」與「簡單生活」，「讓」即「不忮不求」與「不氣不驕」。

初結：中年時期進退自如的瀟洒

然而，多數人即使人過中年，甚至退休以後仍無法捨棄前行，也永遠失去了心理轉化的機會，甚至永遠無法享受生活。

雖然本中篇也提及「上台容易下台難」這樣的艱難意志選擇，但現代社會，進退的界限變得模糊了，人的生活與生涯也經常混為一體，例如居家上班。中年時要放低對生涯的期待（即是退），做好心理轉化的準備，調整自己為人處世的方式（即是進）。在當今多樣化的生活方式與彈性工作方式下，中年人的生涯也有了更多樣的選擇，有更多的機會瀟洒走一回！

退是一種享受退休黃金歲月生活的心態，中年人，準備快樂地去迎接退休生活吧！本專篇下篇將以退休與老人時期之生活享受與生死態度為主題。

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