日本媽媽給孩子準備的食物，看完你就知道為啥人家身材那麼好了

日本人的從兒童時期就開始接受「食育」教育，告訴孩子們要多吃新鮮蔬菜瓜果。而日本主婦也會強烈要求孩子吃下不喜歡的食物。動畫片《蠟筆小新》就很好的反應了日本人的這一事實。

日本是一個「全民減肥」的社會，商家對減肥者非常友好，會熱心地在每種食物上標註其卡路里。到超市或是便利店，從飯糰到牛奶，全都標有卡路里，對於控制好體重直觀又方便。

日本人一般不喝粥，粥雖然有營養，但卻很難滿足人民對能量的攝取，想要攝取夠用的能力，就必須把胃撐大，所以日本人除了病人外，都不喝粥。

日本的商家還為顧客提供了免洗切好的蔬菜，只需要根據口味喜好用沙拉醬拌一拌就可以食用。還有許多0卡路里的食物，既滿足了味覺又增加飽腹感，還不會胖。日本人真的是太貼心了。

日本人愛吃海鮮，做成壽司、做成湯，而且日本人吃壽司習慣是每個盤子都盛很少，少而樣多，這樣可以充分的補充營養同時又避免因為個人喜好而多吃。

因為日本人從小就接受「食育」教育，所以日本人的一日三餐都是按時吃。日本主婦會早早起床為家人做出可口豐盛的早餐。早餐一般都包括米飯、味增湯、烤魚、配菜等，這麼豐盛的早餐不是半個小時就可以搞定的！

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