濕氣除百病消,水裡加點它,逼出體內濕毒一身輕
飲食
09-02
吃什麼可以祛濕呢?中醫有一驗方,早晚飲用,幫助逼出體內濕氣,知道的人還不多。而祛濕要說到薏米,薏米又名薏苡仁,是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕葯。
薏米紅豆粥
材料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法:將薏米、紅豆等洗凈,紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。
芹菜
可清肝熱、養血。此外,芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此,體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。
槐角茶長期飲用可以增強體質,降「三高」清腸火治痔瘡,還有軟化血管,降膽固醇,疏風熱,潤大腸,涼血通便之功效。心胸煩悶,目赤流淚,暈眩欲倒者,常飲此茶頗有益處。每天飯後用它泡水喝,會有意想不到的結果,你會發現小肚腩悄悄消失了。
※女性這個部位越黃越危險,表明體內的濕氣會更重
※女人特愛的幾種天然雌激素,每天吃點,調節內分泌更顯女人味
※身上這裡凸出,說明你濕氣很重,吃這幾樣及時祛濕
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