女性這個部位越黃越危險，表明體內的濕氣會更重

飲食 09-02

如何判斷自己濕氣重？

黃，指的是皮膚黃。我們中國人是黃種人，正常的皮膚就是偏黃色的，但正常人的黃色應該有血色，是黃里透紅的。而脾濕重的黃，是沒有血色的，是沒有血色的黃。

沉，指的是身體沉重。當一個人身體中含有濕氣，那他這個人會感覺到頭部重，有可能整個身體感覺都是重的，因為他肢體裡邊濕氣重，水多了全身自然感覺到沉重。

一旦身體出現這樣的問題，就顯示你體內的濕氣已經很重了，中醫里說到，濕氣是萬病之源，千萬不要小看這樣的問題，出了問題非同小可。

濕氣這個東西，如何祛濕是關鍵，祛濕效果如何，就看你的方法對不對了。

食療祛濕

飲食應以清淡為主，多吃點祛濕的食物。比如薏米，淮山，扁豆，山藥，鯽魚，芡實，紅豆等。而小編我經常用薏米來熬粥喝。它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。相比其他具有燥濕功能的藥材，薏米的特點就是滲濕、安全。