減肥不吃藥不節食 針灸減肥有神效
針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩,在調理肥胖中也能發揮重要的作用。
針灸減肥的原理:
針灸減肥是根據中醫經絡原理,通過調理身體來達到減肥效果的減肥方法,是公認的健康、安全可靠地減肥方法,不但能夠減肥,還能同時調理身體,養生治療疾病,一舉多得。針灸拔罐減肥通過針刺、按壓、熏蒸等方法刺激經絡腧穴來調整我們的神經系統功能,刺激腸胃蠕動並且抑制食慾,同時促進脂肪代謝,使積存的脂肪消耗;進而調整、完善、修復人體自身平衡。
針灸減肥步驟:
(一)脾運失常,氣虛濕滯
【臨床表現】 神疲乏力,動則氣短;飲食量不多,大便溏薄,肌肉胖而鬆弛,舌淡而胖,脈濡緩無力。
【取穴】 腹部十二穴 內關、水分、天樞、豐隆、三陰交、列缺。
(二)胃強脾弱、濕熱內蘊
【臨床表現】 飲食量多,口臭難聞,口渴溲黃,大便乾結,肌肉結實,舌紅苔膩,脈滑數或弦數。
【取穴】 腹部十二穴 曲池、支溝、四滿、三陰交、內庭、腹結。
(三)沖任失調,帶脈不和
【臨床表現】 腰酸肢軟,月經不調,經量減少,小便頻數,食眠一般,大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖,脈沉細或濡細。
【取穴】 腹部十二穴 支溝、四滿、關元、帶脈、血海、三陰交、太溪。
以上均為隔日一次,每次留針20~30分鐘,10次為一療程。腹部穴位可用電針。 針刺減肥是通過調整體內代謝,發揮內在作用的結果,所以治療需一定的時間,一般需在一療程左右可初見成效。因此患者必須要有信心,積極配合治療,切不可操之過急。通過大量減肥病例觀察,由於針刺效應的積蓄作用,不少病人針刺停止後,在一定時間內還會繼續產生減肥作用。
針灸減肥注意事項:
1.飲食問題
在減肥過程中,不宜過分控制飲食,特別不主張採取飢餓療法。因為過分節食後,重則可能導致厭食症,造成消化器官功能障礙,產生嚴重後果,輕則造成人體代謝機能降低,而代謝功能降低是一種進一步致肥的潛在因素。一旦恢復正常飲食,病人可以繼續增胖,甚則可能比控制飲食前更胖。但應當適當控制甜食和油膩的食物。減少脂肪和糖的攝入。
2.適當增加活動量
增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動,提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動,對減少腹部脂肪及通便很有好處。
3.在耳穴治療時,必須做到取穴準確,患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5~6分鐘,達到雙耳發熱即可。每天按揉3次,這是達到減肥目的的關鍵。
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