不持久不可怕，每天吃點它，補腎效果賽鹿鞭，90％的女人都說好！

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導語：作為男子漢，一旦過了「而立之年」，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。補腎也稱為男性朋友最關心的問題，今天給大家介紹一款補腎強料。

白果

又稱銀杏，《本草再新》認為，白果入肺、腎經。「補氣養心，益腎滋陰」。民間常將白果作為治療yijing遺尿的食品。

核桃

核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。

柏子仁

柏子仁味甘而有油，氣微香，性平無毒，入心、肝、脾經，有一定抗衰老效果，臨床實踐證明它是一味理想的滋補強壯，養心安神良藥。凡是血虛老人，體弱患者，都可經常食用。

海參：補腎益精、除濕壯陽、養血潤燥、通便利尿;

枸杞子：滋補肝腎、補益精氣、強腎健骨；

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