桑葚干有哪些功效與作用 教你吃出美容好氣色

桑樹成熟後所結的果實就是桑葚，從外形看它很像縮小版的葡萄。桑葚吃起來口感味甜多汁，既可以直接食用也可以用來製作成果乾，現在桑葚用來泡酒也是一種很受大眾歡迎的食用方法。桑葚製成果乾後的保存時間更長，而且功效也和桑葚果實相差無幾，今天我們就來詳細給大家介紹一下桑葚干有哪些功效。

一：滋陰養血

如果人體內肝腎不足就會引發體虛，從而導致頭暈目眩等癥狀的發生。桑葚干對於這種肝腎虛空引發的癥狀特別有效。而且因為桑葚富含鐵元素，也能夠及時補充人體血液中的血紅蛋白，所以患有缺鐵性貧血的朋友，可以多食用桑葚干。

二：補肝益腎

有的朋友少年白髮，其中有一部分原因就是因為肝腎虧損。桑葚干具有補精益腎的功效，能夠減少年輕朋友的白髮現象。如果有因為寒熱混雜，引發人體機能失調的癥狀，也可以通過飲用桑葚汁來達到補腎的效果。

三：潤腸通便

桑葚中含有很多的維生素和蘋果酸，不僅可以生津止渴，而且對於促進腸胃的消化也很有效果。所以也能夠防止食物殘渣堵塞腸道，大大奧潤腸通便的功效。

四：健脾消食

桑葚含有的蘋果酸等物質，可以促進人體胃液的分泌，加速食物中蛋白質等的消化。如果有因為消化不良引發的腹瀉，也可以通過食用桑葚來進行改善。

五：延緩衰老

使用桑葚干泡水是一種非常養生的喝法，因為其中含有很多的活性成分，可以有效調節人體的免疫功能。不僅可以延緩人體的衰老速度，而且對於降低血壓等也很有幫助。

關於桑葚乾的功效就給大家介紹了上面五種，這種果乾沒有過多的食用禁忌，一般人群都可以放心食用。

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