每天吃上6顆它，一個星期瘦6斤！

今天小編來給大家分享一款減肥的食物，醋泡黑豆！

醋泡上黑豆是一種非常養生的方法，它具有減肥、明目、烏髮、美白等功效。肥胖者、臉上有瑕疵的親們不妨試試咯！

材料：黑豆100克、醋適量、蒜適量

做法：

1、將黑豆清洗乾淨，瀝干水分備用。

2、將黑豆放入平底鍋內，以中火炒干黑豆的水分。

3、轉小火炒至黑豆表皮裂開，關火待冷卻。

4、取一無油無水的乾淨容器，放入冷卻的黑豆，倒入剛開瓶的香醋；醋的分量以完全淹沒黑豆為準，多少可以根據自身喜好決定，在表面放入大蒜。

5、將容器密封起來，放置陰涼處或冰箱冷藏保存7天後即可食用。

減肥吃法：

1、泡好以後，每一顆黑豆都飽滿光澤，7天後打開蓋子，一股濃郁的醋香迎面撲來，讓人垂涎欲滴。減肥的妹子，每天吃6顆就行，飯前飯後吃都可以。

3、醋泡黑豆有2種做法：一是熟豆泡醋，二是炒豆泡醋。2個方法各有利弊，熟豆泡醋口感好，腌制時間短，但會流失部分營養成分；生豆泡醋腌制時間較長，口感較差，但營養更豐富。

醋泡黑豆除了能減肥，還能烏髮呢！

做法：將100克黑豆和500克食醋一起放入鍋中煮爛後，取汁冷卻裝入清潔容器中，每次取用10克左右，放入熱水中洗頭髮。

功效：烏髮、黑髮。

對於非遺傳性白髮、頭髮斑白、少年白頭或因燙染而變的得枯黃的頭髮有很好的改善作用。

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