多吃這2種食物，不想運動，也能為你瘦出「小蠻腰」
對於減肥，很多人都會堅持一定要運動才能有效減肥的看法，雖然運動能夠幫助減肥，但卻不是唯一的辦法。有時候在飲食方面多注意，照樣也能輕鬆瘦下來呢。
1.西蘭花
西蘭花裡面所含的營養成分很是豐富，可是熱量含量卻很少，它裡面所含有的水分達到了百分之九十，所以吃了以後很容易吸收和消化，不容易造成脂肪堆積。
2.雞肉
在減肥期間不吃肉食是絕對錯誤的做法，可以選擇吃一點雞肉來補充身體所需蛋白質和營養，雞肉里油脂含量很少，所以也不容易造成脂肪堆積。
除了這2種食物是減肥最佳的選擇以外，下面這些瘦身茶飲和食物的瘦身作用，同樣不能小覷，每天一杯，讓你坐著也能輕鬆享瘦。
▽冬瓜荷葉茶
冬瓜是很出名的減肥刮油的神器，搭配荷葉一起沖泡飲用，減肥的效果就更加事半功倍了，它能夠幫助消除身體水腫和浮腫的現象。
▽酵素青梅
在青梅里添加了酵素成分以後，它所含有的膳食纖維成分更加的豐富了，每天喝上一杯青梅茶，可以促進腸道蠕動和消化，加速減肥的速度。
▽紅豆薏米茶
身體濕氣太重也很容易導致脂肪堆積在體內。每天喝一杯紅豆薏米茶就是很好的祛濕神器，能幫助身體更加暢通，脂肪也就無處堆積了。
▽檸檬荷葉茶
檸檬裡面含有豐富的果酸成分和維生素，不僅可以幫助身體颳走腸道內堆積的油脂和毒素，它也有很好的美白護膚的功效，是女性不容錯過的健康飲品。
▽烏龍茶
烏龍茶經過加工以後，所含有的茶鹼成分很是豐富，它可以幫助溶解堆積的油脂，飯後喝上一杯烏龍茶，減肥效果更加明顯了呢。
▽大麥若葉青汁粉
大麥若葉青汁喝起來帶著一股濃郁的植物草本的清香味道，它所含有的營養物質可以幫助清腸排毒，是一款對身體健康很有幫助的飲品呢。
