你有沒有宮寒？一個部位就看出來，一塊生薑一點蒜，比吃藥管用

宮寒是困擾女性健康的重要問題。下面就讓我們探索一下宮寒的癥狀、原因以及改善方法。供需要的人參考。

宮寒

如何看出你是否宮寒?

1、看嘴唇

根據中醫里「察言觀色」中的「觀」，可以判斷出你的癥狀。如果女性的嘴唇長期處於乾枯起皮而且呈暗淡色或者發紫，人中處有痘印，嘴附近易長痘，綜合這些癥狀看，很有可能是宮寒的體現，你必須要重視了。

嘴唇

2、看月經

月經不調，量少，痛經，有黑色血塊，白帶多，異味；睏乏無力，小便多，慾望減退，舌苔發白，脈搏發沉。這些癥狀都有可能是宮寒引起的一些癥狀表現。

3、看身體

宮寒是女性美麗的殺手。女性容易長痘，出油，看上去氣色差，皮膚差，有黃褐斑，黑眼圈，眼袋等？用了很多祛斑，去油的產品，往往治標不治本，過一段時間就會複發。其實這很有可能是宮寒的原因，宮寒容易導致氣血凝結，表現在面部出油，黃褐斑，黑眼圈等。

宮寒的主要危害：

1．宮寒是手腳冰涼的根源。

2．宮寒是不孕不育的罪魁禍首。

3．宮寒的女人腰膝酸軟氣色差。

4．宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿。

5．宮寒讓女人性慾冷淡不和諧。

6．宮寒的女人月經紊亂、痛經多。

7．宮寒的女人易流產。

8．宮寒是黃褐斑、黑眼圈反覆發作的根源。

9．宮寒讓女人肥胖身材走形。

如何暖宮？

（1）姜水泡腳

生薑切片，大火煮開後，加水泡腳。一定要泡過小腿部足三里穴(小腿前外側，外膝眼下3寸的位置)。或者用1~2兩生薑，煮20~30分鐘成生薑水飲用，如果嫌口感不好，可適當加點糖。

泡腳

原理：脾陽不足，易食慾不佳，畏寒怕冷，此時可吃生薑或用生薑泡腳。

（2）檸檬大蒜生薑蘋果醋配方

半個檸檬、兩塊生薑、三頭蒜、一小瓶蘋果醋，先將蒜、姜打成汁裝入砂鍋，再加入榨出的檸檬汁及蘋果醋，將這種混合汁煮沸後，加入適量蜜糖即可。只吃一個月，血管就通了。

（3）熱敷薑片緩解關節痛

將生薑切成1厘米厚的薑片，放在濃鹽水中煮熟，然後用熱的生薑片外敷腰部和膝關節。

生薑

療效：此方是對付陰天下雨、天氣驟冷導致的腰、關節痛的有力武器。腎主骨生髓，腰椎及骨關節疾病和腎精損耗、化生不足有關。使用生薑，鹹味入腎，熱助陽氣，辛散氣結，所以對這類寒瘀凝滯的疼痛有效。

宮寒小自測：看看你被「宮寒」偷襲了沒？

經常氣色很差精力不濟? 痛經，小腹部有冰冷的感覺？

白帶多且清稀，聞起來有股腥味？

經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗？

照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑? 怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼？

面色黯黑或蒼白無華？

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