男人吃紅棗的好處，你還不知道嗎？很給力

說起大棗似乎都是女人的專享，比如：女人要想皮膚好，一日要吃三個棗。門前一顆棗，紅顏直到老……確實，大棗自古以來便是公認的養生佳品，但是並不是女人的專利，男人吃大棗也有很好的保健功效。

激烈競爭的今天，來自工作、生活、家庭等各方面的壓力，把男人壓的喘不過氣，適量吃鮮棗可以幫助男人緩解壓力，這主要得益於鮮棗中大量的維生素c，在大眾的眼中，維c是抗氧化、美容養顏、延緩衰老的功效，其實維生素c還可以協助分泌腎上腺皮質素，這種激素可不能小瞧，當面臨壓力的時候，會自動分泌腎上腺皮質素，可以幫助應對環境的挑戰，能夠起到緩解壓力的作用。因此男性朋友可以每天攜帶幾顆鮮棗。

在《名醫別錄》中記載：紅棗能堅筋骨、助陽氣、令人肥健，這主要得益於紅棗中含有的精氨酸、賴氨酸等氨基酸，以及鈣鐵等36種微量元素。紅棗中還含有環磷酸腺苷，這個物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，氣虛腎虧的男性朋友可以適量吃紅棗。

對於辦公一族的久坐男士而言，便秘成了很多人難言之隱，大棗中的膳食纖維含量很豐富，可遇水膨脹，促進腸道蠕動，幫助糞便更好的排出體外，可以緩解和改善便秘癥狀，值得強調的是：體質燥熱的男性朋友不適合吃大棗，普通人群每天吃的量，建議控制在十顆左右為宜。另外吃過棗肉之後，不要急著馬上將棗核吐出來，早在幾百年前李時珍就倡導：常含棗核口行津液、咽之佳，也就是說吃完大棗不要立刻吐核，含在嘴裡有助於促進津液的分泌，同時還能發揮補益的作用。但是切記兒童以及吞咽功能障礙的人，不要用此方法。

圖片來源於網路

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