一個穴位祛除腰背疼痛！一看就會，一按就靈！

委中穴，有人一輩子都沒用過自己身體上的這個寶貝，卻任由腰痛、背痛折磨，這真是太可惜了。它是我們身體裡面的隱士，我們不妨三顧茅廬，把它請出來，讓它幫我們挺起健康的脊樑。

腰部和背部的絕大多數疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎間盤突出等，問題都出在膀胱經上，都是由於膀胱經氣血不通引起的。

足太陽膀胱經是陽氣最旺盛的一條經脈，在人體的腰部和背部，除了正中間的一條督脈，其餘就全是膀胱經了，脊椎左右各兩條。

今天就告訴大家一個簡單方便的方法打通膀胱經，一個動作，就能把腰部和背部的疼痛通通解決。

四總穴歌

肚腹三里留

腰背委中求

頭項尋列缺

面口合谷收

「腰背委中求」是什麼意思？

「腰背委中求」這句話的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那裡去求。

求什麼呢？

我們看一個健康的小孩，或者是腰很正常的人，你讓他趴下來的時候，摸他那個委中的部位，會發現它是凹陷的，這是正常狀態。

如果這個部位有一個凸起的，或者有條索狀物，或者有一個小包，或者有一處壓痛點，這才是你所要「求」的東西。

一個穴位祛除腰背疼痛

一看就會，一按就靈

委中穴位置：在我們彎曲腿部時，膝關節的背面也就是凹陷處，最里端的正中點。

按摩法：用手指揉它，兩腿上的委中穴各按五十次。讓凸起的部位它自行消失，這樣委中才能治你的腰背。

功效：按摩委中穴有舒筋活絡、理氣和血、祛風散寒的功效，它是治療腰背疾患的要穴。對於急性腰扭傷、風寒濕熱之邪所致腰痛及腎虛腰痛的人都可用。

兩個小偏方

輕輕鬆鬆，告別腰背疼痛

治療由膀胱經氣血不通所產生的腰痛、背痛、腰扭傷，兩個小偏方讓你告別疼痛。

小偏方一：睛明穴

睛明穴位置：位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。

拿點硼砂點內眼角的睛明穴，因為硼砂能給睛明穴一個更強烈的刺激，可以舒緩急性腰痛等。

小偏方二：至陰穴

至陰穴位置：至陰穴位於人體的足小趾末節外側，距趾甲角0.1寸。

掐雙腳小趾外側的至陰穴，一般來說，掐各穴5～8分鐘，腰痛就會減輕。

「腰背委中求」！一個穴位就能祛除腰背疼痛，既簡單，又方便。動動手指分享給親友們看看，可能你只花費一秒鐘就能解決他們的一個大問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！