痘痘肌必看，改掉這些毛病，你的臉還有救！

你是不是還在為滿臉痘痘而煩惱，那來看看下面的幾項導致痘痘反覆發作的惡習，你中了幾個，大家留言給我做個調查樣本。

過度清潔

為了對抗痘痘，多使用清潔力強控油的卸妝潔面產品。這類清潔產品一般使用清潔力強的界面活性劑。

簡單來說，這種化學成分一端是親水因子，另一端是親油因子，利用它的親油端和皮脂結合，然後親水端和水結合，便可以將臉上的油脂洗去。但清潔力強的界面活性劑不但會帶走多餘的油脂，還會將保護皮膚的油脂膜的油脂也洗掉，從而造成屏障破壞。所以清潔產品的選擇永遠是護膚的重中之重。

此外將保護皮膚的皮脂膜洗掉後，皮膚為了保證自己不幹燥，會更多的分泌油脂來抵禦，故而會造成油脂分泌更加過剩，皮膚深層乾燥，成為惡性循環。所以不要追求過度清爽感。很多仙女們總說她覺得臉沒洗乾淨，摸著不清爽，你難道是想將臉上所有的油分都洗掉？所以你的感覺不代表皮膚的感覺，況且你還不懂。

潔面後水分補給不足

潔面後界面活性劑會帶走皮膚表面大量的多餘油脂，同時也會會失去一些水分，如果此時不補充足夠的水分，皮膚依然會分泌過多的油脂，來保護自己。過剩的油脂就會堵塞毛孔，引起粉刺。所以補水保濕永遠是護膚的秘訣。

使用強刺激的護膚品

一旦長閉口，長痘痘，現在大部分仙女都會歸結於自己皮膚太油，故而到處尋求控油產品。所以現在市面上推薦的很多去閉口去痘痘的化妝水，就成為了大部分人的救命稻草。其實這類產品，雖然可以有效控油，但裡面的石油系合成界面活性劑，酒精等成分，雖會暫時讓你感覺毛孔收縮了，但實際會刺激皮膚，尤其是痘痘發出來的情況，臉部本來已經出現傷口，現在的做法就等於是傷口上撒鹽，使得閉口粉刺加重。而且會導致深層組織受傷，最終導致敏感。所以此時應選取溫和的無添加的化妝水，採取多次少量拍水補給法，來緩解乾燥，減少皮膚刺激。推薦幾款合適的護膚水。

手欠

喜歡用手各種碰摸擠，這個原理大家都懂哈，我就不啰嗦了。

不規則的生活

皮膚的好壞60%取決於護膚品的選擇，和合適的養護手段。剩下的40%就取決於我們內部的健康狀況。現在的仙女們熬夜，各類電子產品輻射，長期工作壓力大，飲食不規律不健康，導致內部失調，反應在臉上，就是各種閉口，痘痘，暗沉。雖說道理都懂，但改變是個相當困難的事情。所以在這方面，只能盡量早睡，盡量不要吃垃圾食品。除此以外，補充身體所需的合理的各種微量元素，還是較為便捷有效的方法。這裡痘痘肌膚推薦維生素a，維生素B2,B6，維生素e，以及維生素c這些輔助保健品。此外特別推薦FANCL的20代，30代這個系列的綜合維生素，替我們做了最好的配置。保健品是長期調節身體的過程，不要希望這個月吃完下個月看到效果。

特別想治好痘痘的焦慮情緒

這項聽過的人似乎不多。在我接觸的皮膚問題里，痘痘閉口黑頭毛孔是大家最厭惡的。常常聽到，「我都不想看我的臉了」，「我該怎麼辦，我是不是再也好不了了」，「我要不去美容院吧」等等絕望又焦躁的聲音。過度的焦慮會讓大部分人失去冷靜，從而試圖抓住各類祛痘去黑頭的信息，各種無理的亂試，最後導致皮膚越來越糟糕。尤其是寄希望於各類超級神器，只要某app上有什麼風吹草動，就智商瞬間為零，立即跳坑。此外過度焦慮會使得荷爾蒙平衡被打亂，從而分泌更多油脂，加劇皮膚問題。

所以首先給你們吃一顆定心丸，上述皮膚問題不是不可改善的，不要過度擔心。另外這類皮膚問題，我已經寫過專章分析過原理，只要你堅持長期正確護膚，就會有很大改善，甚至完全變好。

所以仙女們需要的是合理的護膚，優質的睡眠，適當的維生素類補給。

不同位置的痘痘所對應的體內問題

額頭的痘痘－－－－消化器官，尤其是胃，小腸，膀胱等的問題。可以控制飲食，以清淡為主，尤其晚間勿暴飲暴食。

兩頰的痘痘－－－－－呼吸器官以及肝臟，肝臟等的負擔較重，特別注意不要飲酒熬夜。

鼻翼痘痘－－－－各類壓力太大。嘗試各類減壓活動，增強愉悅運動。

下巴嘴周痘痘－－－－－荷爾蒙分泌紊亂。除了優質睡眠，減壓之外，可適當的中藥調理（草莓爺爺奶奶都是中醫主治醫師，可以找我）。

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