洗澡搓出一身泥？可別這樣犯傻了，難怪你的皮膚越來越差！

洗澡搓出一身泥？可別這樣犯傻了，難怪你的皮膚越來越差！

秋冬季節是濕疹的高發季節，特別在北方，氣候很乾燥。對於濕疹病人和正常人來説，皮膚護理是很重要的。隨著我們生活的日益改善，很多人喜歡天天給寶寶洗澡，或天天讓寶寶游泳，同時給寶寶用一些沐浴露。很多成人也有天天洗澡的習慣，且一般選用鹼性大的肥皂，還有一部分人喜歡搓澡，其實這是不科學的。

人們在搓澡時常常會搓出一層白泥，這並不是髒東西，而是皮脂腺、汗腺分泌的分泌物以及角質層、脫落碎屑等形成的一層體表脂質膜，它對皮膚具有保護作用。冬季氣候乾燥，新陳代謝減少，汗腺、皮脂腺分泌減少，不易形成油性保護膜。如果每天洗澡，常常用沐浴露或肥皂就會把身上皮膚表面的這層脂質膜洗掉了，皮膚的保護作用就會降低，而且一些沐浴露或肥皂也是致敏因素。

因此，在冬季最好不要天天洗澡，選擇不致敏適合自己的比較溫和的洗浴用品，濕疹患兒或皮膚乾燥者在洗澡之後抹上適合自己的不易致敏保濕劑，就能夠把水分保持在皮膚裡面，這樣皮膚一直保持滋潤，皮膚滋潤就不容易得濕疹，或因此造成的皮膚瘙癢。不抹潤膚露，皮膚幹了，有小的裂口，這樣皮膚容易受各種各樣的髒東西或者過敏源的刺激，就有可能發生濕疹。

選一個適合你的洗澡方式

全身：洗浴者應仰卧浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裡，以水浸平乳頭為佳。時間根據情況而定。水溫42℃以上，入浴時間10-20分鐘即可；水溫35-37℃，浸泡時間可長達1小時以上。不管時間長短，均可配合水下按摩法，又稱浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。

半身：浴者半坐浴盆或浴池裡，根據需要，水面平臍或平腰，浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾，避免受涼。

淋浴：是指用特製水管噴射身體某一局部，以達到治療疾病的目的。管口離皮膚約20厘米，逐漸移至15厘米，水溫在40至50℃，每次噴射5分鐘，隨後入浴10分鐘。現在，有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的，實際上就是一種對穴位的「按摩」。淋浴的好處有兩點，一是預防交叉感染；二是對穴位的「按摩」。現在的衝浪浴，水從不同的方向沖向人的身體，也是對穴位的「按摩」。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。

浴中按摩：在浴池中浸浴五六分鐘，同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。洗浴時，可以結合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡，它本身就是一味中藥，具有通經活絡的作用。還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由於它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現在的化纖浴巾要好。

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