糖尿病別慌！一把黃豆猛降高血糖，吃兩個月糖尿不攻自破

現代人生活壓力大，喝酒應酬、飲食不規律給我們的身體健康帶來了危害，三高人群越來越多，其中高血糖患者也非常多，他們一般什麼都不敢吃，什麼都不能吃，這讓很多患者比較痛苦。其實很多食物都是可以吃的，而且降血糖效果明顯哦。

黃豆能起到降低血糖的作用。 黃豆香姜 材料：黃豆2斤，鮮姜1斤切成片，香醋4斤

做法：將黃豆洗乾淨放進瓶子里，鋪一層黃豆加一層鮮薑片，都放好後再倒入香醋，將瓶子密封好泡四個月，每天晚飯後吃兩三片鮮姜和10~20粒黃豆，食用一個星期之後再檢查血糖，就會發現明顯變化，堅持食用三個月後血糖就很有可能會恢復到正常值了。

安吉白茶

安吉白茶裡面富含的茶多酚和茶多糖能夠幫助抑制人體血糖上升，增進胰島素分泌。其內含的氨基丁酸能夠在人體的神經系統中進行傳輸，更是有降三高的作用。

綠蘿花

綠籮花含有的活性成分物質對α-葡萄糖苷酶有抑制作用，平衡血液中的糖分含量，也有非常好的降糖功效。每天取兩三顆泡水喝，有效降低血糖，排除毒素，安全健康。

石斛楓斗

石斛自古以來就是治療糖尿病的良藥，經常食用能大大降低糖尿病的發病率，因為含有的多糖成分能激活胰島素，增強胰島素活性，達到降低血糖的效果

陳皮普洱茶

陳皮普洱茶味甘，入脾散氣，堅持飲用，能降壓降血糖。因為含有的茶氨酸，有抑制血糖升高的作用，能降脂、改善胰島素及預防心血管疾病的效果。同時陳皮普洱茶有抗氧化活性，是中老年人的養生佳品。

黑芝麻核桃粉

經臨床試驗證明，黑芝麻可增加肝臟及肌肉中的糖原含量，有降低血糖的作用。

向天果

向天果降血糖的原理是它能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以修復而充分發揮作用。

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