三十歲的女人每天吃兩口，不發胖不痛經，卵巢一天更勝一天

阿膠固元糕即

阿膠可以用於因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調，有利血調經作用，平常還可以當成零食來吃，阿膠糕富含著人體所需多種礦物質和微量元素，每天兩片可以有效緩解痛經情況。

黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女性更有女人味，而且還不用擔心吃了會發胖。

黑珍珠苦蕎茶

苦蕎中的黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，經常喝的話，可以預防婦科疾病，改善痛經。

獨頭黑蒜

黑蒜含有大量的大蒜新素，這一物質對葡萄球菌、鏈球菌、皮膚真菌有一定的抑制作用。常食對婦科疾病也有一定的輔助治療作用。

長白山蒲公英茶

身體弱的人，是很容易患上婦科病的，平時喝水時不妨加入點蒲公英，增強抵抗力，還能清熱解毒，保護卵巢，還能瘦身哦。

炒薏米赤小豆

多食薏米粥不僅可以使我們的皮膚變得水嫩光滑，還會淡化色斑、消除皺紋，使皮膚白裡透紅，有光澤。對痛經方面很有效果，還不會發胖哦!

雲南野生桃膠

桃膠在日常生活中都有見，女性長期食用桃膠，皮膚紅潤有光澤，還能增強體質、改善痛經情況，提高睡眠質量、延緩衰老，全面提升女性的身體免疫力。

霍山鐵皮石斛鮮條

石斛可以幫助我們緩解痛經，不足氣色，幫助我們在經期之後排出卵巢垃圾，防止婦科疾病發生。吃了還不會發胖。

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