更年期女人堅持吃,不貧血不發胖,補充雌性激素,卵巢也更加的好
黑豆豆漿粉
想要補充雌性激素可以多喝一些黑豆漿,豆漿中植物蛋白的含量高,可以補充一下植物性雌激素。中老年女人喝黑豆漿,可調節內分泌、延緩衰老,對子宮和卵巢保養都有非常好的效果。很大女人多貧血,黑豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶還要強哦。
蒲公英茶
蒲公英茶排毒養顏,對長痘的女性朋友們有去痘痘的療效。女人有了炎症不要慌,蒲公英茶可提高機體免疫力,還可以起到消除脂肪的功效,讓你不會發胖哦。
阿膠糕
阿膠是對女性最好的補血食物,具有美容養顏,補血益氣作用,平時多吃阿膠能讓女性的臉色可以起來更加的紅潤,不會貧血,還不會發胖哦,還能調整月經不調,每天堅持吃阿膠糕,對子宮和卵巢保養有很好的療效。
銀耳
銀耳可以給女人補充水分和天然的膠原蛋白,長期吃一吃銀耳不僅潤膚,還能夠促進卵巢排毒的,延緩女人衰老。
黑芝麻黑豆粉
黑芝麻黑豆粉含有維生素E,可以促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加, 而且黑芝麻除了保護卵巢外,瘦身減肥效果非常的不錯,即吃多了也不會發胖哦。
紅糖薑茶
經期量越來越少的女人,可以堅持每天食用一些紅糖薑茶,能很好的補氣養血以及補充天然「雌激素」,還能夠為卵巢提供天然的「雌激素」,溫暖卵巢恢復正常經期量。
香菇脆片蔬菜乾
香菇的營養價值高,含有的纖維素能有效的促進腸胃蠕動,而且香菇中還含有一種很奇特的物質,對保養卵巢作用非常的大。
椰棗
更年期的女性易缺乏的營養元素,而椰棗的營養價值非常的高,經常吃吃椰棗就不會出現貧血,對卵巢也有很好的保護作用。
※幽門螺桿菌的「死對頭」,天然「養胃王」,能夠很好的修復胃黏膜
※懷孕期間胎毒影響寶寶健康?吃點胎毒「死對頭」,可以預防胎毒
※煙毒的「死對頭」,每天堅持吃,給肺部「洗個澡」
※濕氣重拔罐都難祛除,每天一杯讓你不做濕氣人,祛濕效果比拔罐好
※高血脂的剋星,每天10克3個月,18年的高血脂高血壓正常了
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