簡單自測下你是否缺維生素，除了蔬菜水果，怎麼補最有效？

天乾物燥的秋季，皮膚乾乾、脾氣暴躁，整個人像脫了水的泥鰍，渾身都緊巴巴的。脾氣暴不是俺的錯，著實是壓不住心中的熊熊怒火吖！

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秋天似乎真惹人煩，看看親們心都碎啦

除了天生性格和外界刺激外，導致「暴跳如雷」的罪魁禍首很可能是身體缺乏維生素，由於嚴重的環境污染、食品安全問題、快節奏和不良的生活方式等因素，使維生素缺乏變成了一種常態。

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今天露露送給大家一段維生素freestyle，Let s go（一起來）：

你的雙腿抖起來

眼乾眼澀視模糊

隨餐來片維生素A

生氣易怒胃腸差

保肝解酒B族幫

易感易炎易黑斑

VC含服保康安

骨軟眼澀記憶差

AD搭配便無妨。

內分泌紊亂更年亂

祛黃淡斑VE安

護膚養體重滋養

C加E來麗又康。

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哈哈，有木有覺得很有用啦！

為什麼要補充多種維生素？

如今飲食結構的改變，肉類過多，油脂消耗過多，蔬菜水果所佔的比例較少；另外，穀類食物消耗偏低，特別是雜糧消耗銳減導致一些礦物質和維生素B1、B2攝入不足；同時鈣、鐵、維生素A和維生素C等營養素也嚴重缺乏。

維生素和礦物質是維持機體正常代謝和身體健康必不可少的成分，參與體內糖類、氨基酸和脂肪代謝。

因此我們需要補充多種維生素和礦物質來滿足身體的需求，保持健康的體魄，一旦缺乏身體就會出現各種各樣的健康問題。

你是否也這樣？

1.挑食、偏食、厭食

2.常吃快餐或節食減肥

3.水果蔬菜攝入量少

4.有胃腸道疾病

5.長期服用藥物

6.工作壓力大、常吸煙、喝酒、加班、熬夜

7.長期使用抗生素

8.孕吐，孕期進食不好、消化弱、偏食、體重增長緩慢

如果有這些表現說明你需要補充多種維生素和礦物質哦！

維生素礦物質對人體的作用，不是某一種維生素在起作用，而是多種維生素礦物質協同作用的結果。兩種或兩種以上的營養劑結合可以產生比單一營養劑更好的效果。配方全面的維生素礦物質補充劑，能給身體帶來眾多益處。

如何選擇多種維生素和礦物質？

不同多種維生素類產品的區別很大，比如質量上的區別，身體分解的能力，同化和利用營養素的能力等。

最好的類型的產前多種維生素是源自食物等。這將更容易為你身體分解和使用，因為它比合成維生素更接近食物。

Flora Multi-Vits多種維他命，純植物膠囊，能確保維生素C，D3，E和許多B族維生素以及鈣，鎂，鉀和鋅等營養素的特殊生物利用度。輔助改善由於飲食習慣，日常壓力和太多營養缺乏的加工食物造成的現代飲食偏失。

每粒膠囊

藥用成分

維生素A 1000 IU（300微克RAE）

維生素C 75毫克

維生素D3 400 IU（10微克）

維生素E 35 IU（23毫克）

維生素B1 25毫克

維生素B2 25毫克

維生素B3 10毫克

維他命原B5 25毫克

維生素B6 25毫克

維生素B12 25微克

葉酸250微克

膽鹼15毫克

肌醇15毫克

生物素25微克

鈣62.5毫克

鎂35毫克

鋅7.5毫克

碘50微克

Flora Multi-Vits多種維他命提高免疫力，全面均衡微量營養，一粒就能解決人體每天的多種需求，讓你在快節奏的工作生活中充滿能量，不讓身體「礦」工！

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