護膚心得：好皮膚一定是養出來的！

小編之前的皮膚也是屬於比較糟糕的混合型偏油的皮膚，因為不懂得分區護理和急於祛痘的原因，把原本的大油田硬是整成了敏感型的皮膚，幸好後來及時改正才能保住這「一畝三分田」，回憶都是淚，不過小編現在的皮膚，小編還是比較滿意的。所以在這裡把日常護膚的生活習慣分享給各位女神們。

首先不能熬夜，熬夜是皮膚一大元兇。因為晚上十點到夜裡兩點是皮膚代謝和修復最好的時候。所以最好是可以養成一個早睡的習慣。記住「睡得比別人早，老的比別人慢」。堅持早睡一段時間你就會發現不光皮膚的光澤度比晚睡的人要好，而且也不會出現黑眼圈皮膚鬆弛等面部的問題。在生活條件允許的情況下可以在9：30之前，最晚11點之前一定要睡下。

二.合理的飲食

想要養好的皮膚，自然是從內調開始。在正常的情況下，我們可以每天堅持喝一些養生粥，比如燕麥、紅豆、山藥、紅棗粥等，另外水果每天一定是必不可少的，這樣補充了豐富的維生素微量元素皮膚才能光滑又水嫩。

三.堅持泡腳

泡腳不光對皮膚，對養生也都是有好處的，每天堅持泡腳可以促進血液循環，保持皮膚的彈性，在泡腳時熱水最好可以沒過小腿的地方，加以按摩。如果條件允許的情況下可以一個禮拜有兩到三次泡澡。

四.保暖

有人說:女人天生就是涼骨，所以作為女人我們更不可以讓自己受涼，特別是小肚子。只有暖暖的女人的皮膚才會更好，多穿件衣服，或者是常喝紅糖薑茶，都是保暖的一種途徑。要想美麗、延緩衰老，保暖真的特別重要。

這是一個看臉的世界，

我們可以

不漂亮，可以素顏出門，可以不加任何修飾，但至少我們的臉是乾乾淨淨的，沒

有斑點，痘痘，黑頭，粉刺。。。尤其是作為一個女孩子，這是最起碼的對自我

的愛惜。。。

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