經常出汗，說明它正在求救！「濕人」不能大意

有的人，很喜歡出汗，尤其是在天氣炎熱的時候。對於肥胖的人，炎熱的天氣簡直就是一種折磨，有時候開著個風扇在吹著，還是覺得熱。而且肥胖的人動不動就會出汗，一身的汗酸味，一天要洗好幾次的澡，感覺一個夏天幹得最多的事情就是在洗澡。通常體質不同，流汗情況也不同，有的人微微出汗，有的人卻是大汗淋漓。很多人認為，大汗淋漓當時天氣太燥熱引起的，反而忽略了，這也有可能是我們身體發出的求救信號。

經常出汗，說明這個地方出現問題了，注意了

汗液顏色異常——肝肺膽有問題

真正的汗水是沒有顏色的。如出現黃色是因為微生物對汗水當中的一些微量原素髮生化學反應所致。而且，某些身體有疾病的人，汗水也會呈現出不同的顏色。當出現不同於一般顏色的汗水時，就要考慮會不會是身體生病了，需要及時就診。

【黃汗】

汗液呈現黃色，多是由於血液中一種稱為膽紅素的物質濃度過高所引起，主要見於肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過多進食胡蘿蔔、橘子、柑橙等蔬果，也可出現暫時性的黃汗。

【白汗】

從中醫看，白色屬肺，肺色外露則現白汗，多為心肺陽虛所致，常與心肺功能虛弱有關。有時，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。

【紅汗】

汗液呈現紅色，多與內分泌功能紊亂有關，也可能是身體某部位在出血。可能是位於面部和腋窩處產生色素的細菌所致，也可能是藥物所致，如服用碘化鉀等化學製劑，也可有紅汗出現。

【綠汗】

汗液變為青綠色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。

氣虛和脾胃出了問題

中醫大夫分析道，身體表虛、氣虛或脾胃功能紊亂的人，也容易動不動就出汗。一吃飯就大汗淋漓被中醫稱為飲食汗，「飲食後隨即汗出，甚至汗下如雨之證，因正虛胃熱所致。」

我國醫學古籍《證治匯補·汗病章》中就有提到：「飲食汗者，因正氣空虛，反為飲食慓悍之氣所勝，故食入汗出。」因此，避免飲食汗，氣虛和脾胃問題患者就要用中藥調補虛弱之氣，調理好腸胃。

所以要多吃健脾胃的食物

健脾胃的食物就得要說到薏米了，目前市面上最多的薏米是，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產， 金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。

中醫認為，薏米的顆粒越小，藥用價值越高，眾多的薏米中，金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品，說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米

【薏米紅豆粥】【薏米山藥粥】

材料：薏米100克、紅豆（山藥）50克、芡實10克、枸杞5克；

做法：將薏米、紅豆（山藥切塊）等洗凈、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

3個穴位讓你少出一些汗

其實，出汗是正常生理現象，它有助於調節體溫、促進體內「毒素」外排，盲目抑制排汗反而對健康不利。出汗過多往往是一些內科病的外在表現，如甲亢、植物神經功能紊亂、風濕熱、結核病等，患者常出現自汗、盜汗等異常現象。

在內科治療的基礎上，可以輔助按摩下面3個穴位，有助於止汗。平常汗多的人，也可照此按摩，防止過度出汗。

1.合谷穴

位於大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說的「虎口」。

按揉合谷穴對止手汗效果明顯。「合谷」意指大腸經氣血匯聚於此，形成強盛的水濕風氣場。現代研究表明，按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。

按揉要點：操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合谷穴即可，力度以產生酸脹感為宜。

2.復溜穴

位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。

「復溜」一詞中，「復」是反覆，「溜」是悄悄地散失，意指腎經的水濕之氣在此蒸發上行。按揉復溜穴的止汗功效在於刺激它能使水分代謝正常。合谷和復溜穴是止汗的「最佳搭檔」。

按揉要點：合谷穴要重點揉，復溜穴要輕揉。出汗過多時，可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉復溜2分鐘。

3.足三里

位於外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。

足三里是一個強壯身心的大穴，按摩它有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

現代醫學認為，按足三里對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用，能提高機體防病的能力。按揉足三里對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。

按揉要點：拇指指面著力於足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感為度，每次按揉持續數秒後，漸漸放鬆，每天可按摩2~3次，每次5分鐘。

總結：你經常出汗嗎？你知道你出什麼問題了嗎？

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