調理氣色-輕鬆成就美麗容顏

養顏是使容貌美麗的一門技術也是一門藝術。單純的使用保養化妝品，只是治標，不能治本，而達到治本的效果，調理氣色才是養顏根本。只要調理好氣色，那麼養顏就是水到渠成的事，下面小篇從和大家分享下，從簡單日常生活中，如何調理更好氣色。

調理氣色第一步：去病

病症，對氣色的影響極大，再漂亮的妝，都會呈現出「病態」，給自己做個全身的檢查，把隱藏的病根找出去，對症下藥，做個健康的女人，都說健康的女人最漂亮嘛。

調理氣色第二步：日常飲食

1、堅持攝入大豆製品，以補充大豆異黃酮，保持卵巢對雌孕激素分泌，雌孕激素分泌能力決定著女性衰老快慢。

2、偶爾喝點蘿蔔汁，對暗瘡有修復有奇效。

3、水煮蛋聽的多了，但把水換成酒，最好是釀酒，不用太濃，稍微有點濃就可以，加十幾粒枸杞子，效果就更好了，別小看酒煮蛋，酒中含醣化酵素是天然荷爾蒙，可豐胸。蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品。

4、豬紅，聽過吧？別討厭，它的功能還直不錯，一個月吃一次就夠了。說說它的作用吧，豬血中的血漿卵白，顛末人體胃酸和消化液中的酶分化後，會發生一種解毒和滑腸感化的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反映，變成不容易被人體接收的廢料排出體外。

5、地瓜里含有很豐富的纖維質鬆軟又很容易消化，助腸胃的蠕動，多吃地地瓜有助於排便清毒。作為早餐效果更佳。

調理氣色第二步：動動小手

1）洗臉排毒，早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環。排除面部肌膚毒素。

2）睡前梳頭，次數多點也沒事，越多越好，好處也多，美容、瘦身、安眠等效果。

3）按摩穴位

(1)神門穴

神門屬心經的原穴，失眠、健忘、煩躁等，按揉神門，可安心神，又養容顏。

位置：在手腕上，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，其後緣向上能夠摸到一條大筋，其外側緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側端(小拇指那側)的交點處就是神門穴。

(2)太溪穴

太溪穴藏精，失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等。通過按揉太溪穴，會使人體元氣充足，狀態極佳。

位置：太溪穴在足內側，足內踝的後方，跟腱與內踝尖之間的凹陷處。

(3)足三里穴

足三里屬於胃經，容顏憔悴、面色無華都由足三里掌控，常揉足三里穴，能使人容光換髮，。神采奕奕。

位置：先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其餘四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。

調理氣色第三步：腳也動起來

足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。

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