糖尿病人怎麼吃月餅，對血糖影響最小？醫生：關鍵做好3件事

中秋將至，但市面上的月餅已經銷售了不止半個月時間了。對於這種一年只能看到一次大型銷售的食物，有時候還是挺能勾起食慾的。但是，每年大家都要說「糖友啊，你要控制你自己！不要追逐天性！」少吃月餅已經成為糖友懸在頭頂的一條標語了。

吃月餅前後一定不要忘記做血糖監測

中秋團圓吃月餅，廣州市第一人民醫院內分泌內科主任醫師王燕教授提醒，糖尿病人雖然能吃月餅，但吃月餅前後一定要注意監測血糖，避免血糖過高引起意外。

即便是在中秋國慶放假期間，患者也要保證能夠定時做血糖監測，以便及時發現血糖異常，有外出的情況下還要記得備齊藥品出門。

此外，在雙節期間，建議患者保持平和心態，情緒起伏不宜過大，因為大喜大悲都不利於血糖穩定；同時可堅持運動，以抵消多餘熱量。

如果在過節期間若出現血糖過高或過低要及時就醫，除了要關注高血糖之外，低血糖對於糖尿病患者的危害也不容忽視。特別是服用拜糖平之類藥物或是其他α-糖苷酶抑製劑的病人，如果出現低血糖的時候一定要吃葡萄糖粉，嚴重者需及時就醫。

糖尿病人吃的月餅過油，可能會導致腸胃炎

在吃月餅的問題上，王燕教授建議糖尿病患者可以適當的吃月餅，但要少吃。

因為月餅餡料一般都比較油並帶有一定熱量，糖尿病患者腸胃功能相對較弱，食品不衛生、過度油膩等情況都可能導致糖尿病患者出現腸胃炎，加重糖尿病病情。

購買時需注意蛋白質及澱粉含量

糖尿病吃月餅時，每次的攝入量應控制在1/4個內，如果食用過多則應適度減少當日下一餐的食物熱量攝入。

市面上標榜著「無糖」的月餅也不可多食用，因為很多無糖月餅雖然使用了代糖，但月餅本身成份也有較高熱量，不宜多食。

選購月餅時，要選擇正規可靠的牌子，注意看月餅的材料成分表，留意蛋白質、糖和澱粉的含量。

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