一杯茶幫您緩解秋燥咳嗽！

秋天到了，不少人都就覺得口燥咽干，特別難受，而且還有點咳嗽，這就是咱們常說的秋燥！對付秋燥咳嗽，究竟有啥食療方呢？

瀋陽市燕都哮喘病醫院的楊明忠老師指出，關鍵還是要找到秋燥的內在原因，其實秋燥就是肺有火。肺最容易受到外界邪氣的干擾，秋天最容易有肺火，並且肺火也分虛與實。年輕人實火較多，而老年人的虛火較多。

那老年人經常出現的肺虛火是啥癥狀的呢？

除了乾咳少痰、口燥咽干，楊老師指出，肺虛火的表現還有五心煩熱和潮熱盜汗的癥狀。

如果是輕微虛火導致的秋燥，楊老師指出，我們可以泡杯茶，裡面主要材料是石斛，它被譽為「滋陰聖品」。《中國藥學大辭典》稱石斛「專滋肺胃之氣液，氣液充旺，腎水自生」，說它善於養陰生津，治療陰虛津虧諸症。

楊老師還提醒我們，石斛有貴的也有便宜的，其實一般的石斛就行，輕微的肺虛火，沒有必要一定要用鐵皮石斛。每天喝10克就行。將石斛碾成細粉後沖開水代茶飲用，每次3-5克，每天1-2次。但是咱們人個體不一樣，情況嚴重還是建議大夥去醫院檢查一下。

此食療方僅供參考，服用前請諮詢醫生。

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