巴馬百歲老人沒有一個是三高、中風、癌症離世的！只因為有它

有關巴馬人長壽的事實多很明確的，也有世界各地的研究者們紛紛聚集巴馬，探討有關巴馬人如此長壽的秘訣！當地人幾無腫瘤，多數老人無疾而終。頭髮花白的老人，仍是當地的主要勞動力。

1、山好水好空氣好

山鄉空氣清新，富含負離子；飲水方面，巴馬的河水和泉水，多數經過數千米的伏流才露出地面，從不同的地層中融入了有益於健康的硒、鍶等微量元素，長期飲用能調節生理機能，起到延年益壽的作用。

2、每天勞作，鍛煉身體

巴馬長壽村的百歲老人每天都要自己上山或到田間勞作，相當於每天都在鍛煉身體，促進血液和體液循環，加速毒素的排出，減少脂毒的沉澱積累。

3、保持好心態，無欲無求。

凡是長壽的老人，都有一個好脾氣，好心情，好心態，不以物喜，不以己悲，天塌下來，似乎與他無關。這樣的無欲無求、健康心態，非常有利於身心健康，有利於血壓、血脂、血糖的穩定。

4、基因好

簡單來說，就是遺傳因素了。研究人員曾對巴馬現有的74位百歲老人進行調查，發現68%的百歲老人屬於長壽家族。

5、生活習慣好

不得不說，這在巴馬長壽中佔據非常重要的一點！巴馬人終生吃大米粥和玉米粥，或兩種米的混合粥，世代吃粥，堪稱「粥食長壽鄉」。同時早餐的餐桌上都有一味——火麻粥。當地便有「天天吃火麻,活到九十八。」的說法。

火麻仁推薦吃法——火麻番石榴茶

取火麻仁(去殼)20g、番石榴果(晾乾)15g，萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐米、黑木耳和黃精各5g煎水，飲用火麻番石榴茶緩解便秘效果明顯，但熬煮的方法比較麻煩，因此很多人選擇袋泡茶康而福火麻番石榴茶，其實效果是一樣的，但是要堅持飲用。

【解析】火麻生態茶里的火麻、番石榴果、決明子、桑葚、黑木耳等都是清理血管的絕佳材料，可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外，有清理血管、增強血管彈性的作用，對高血脂、高血壓都有很好的調理作用。

在巴馬，幾乎沒有人是因「三高」及癌症死亡，多數人是無疾而終的；或者真的是這裡的是最接近上帝的地方，為上帝所眷顧著吧！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！