我的三十歲，在為何而流淚
一、
接近30歲的人，各有各的感慨。
一位朋友對我說，眼看就要到30歲了，他卻沒有三十而立的感覺。
他是在IT行業工作的，呆的公司也算大公司了，效益也還不錯。他拿了一份中上的收入。
可是他總覺得，自己就像一個螺絲釘，在龐大的機器中微不足道。
他說，自己的手藝活，也就是寫代碼吧。可是那些代碼，在浩瀚的代碼庫里就是蝌蚪，實現的功能就是寥寥幾個文本框。
他最苦惱的，是缺乏核心競爭力，就是單打獨鬥的能力。他會感慨，公司再大也有什麼關係呢，離開所謂光環自己什麼都不是。在公司里，他只是大海里的水滴，隨時會被陽光蒸發。
男兒有淚不輕彈，可年輕三十歲的他，也有莫名的焦慮和傷感。
去年，看到華為35歲裁員的消息，他開玩笑說，自己的職業生命也就5年了。他擔心在未來的歲月中，自己缺少討價還價的本錢，陷入人為刀俎我為魚肉的境地。
三十而立的時候，人最擔心的，是缺乏立身的一技之長。
二、
我的一個同學，是一個中學老師，教一幫初中生數學。
在她三十歲的時候，她在朋友圈裡發了一張圖片：在迷宮裡，一朵玫瑰顯得憔悴。圖片下還配了一個文字：三十歲，一道難解的單身方程式。
她是一個踏實和認真的女孩，一直按部就班地過著人生，上學、讀研、工作。可是工作五年了，她卻覺得這樣的生活越來與單調。課前為備課繁忙焦慮，課上講得喉嚨生痛，課後再也不想說話。周末一個人躲在被窩，捧著平板看書和視頻。一個人的感覺，曾經感到很輕鬆，現在卻越來越乏味了。一個人的生活，原先覺得是清靜，現在卻更多寂寞彷徨。
她很不喜歡過節的時候。國慶節和春節，被父母數落，說怎麼還不考慮終身大事；聖誕節和七夕節，在人流之外，一個人孤零零的感到傷感。這個時候，她經常有想哭的感覺。
她說，自己唯一過得開心的節，就是教師節。可是，她身邊不能只有學生家長，她也希望有相知相伴的愛人。原來她覺得，戀愛結婚是很容易的事情。可是現在她發現，周圍適合的同齡人越來越少。但同時，她也不想將就結婚，她害怕和不適合的人在一起，到頭來發現沒有真正熟悉過。
就這樣一直拖著拖著，她周圍的人都結了婚，她覺得自己越來越渺茫。
25歲剛離開校園的時候，她覺得一切都有無限可能。可如今，她卻害怕，唯一的可能是孤獨終老。
三十而立的時候，人最擔心的，是缺乏立家的機緣可能。
三、
接近30歲的時候，很多人都會考慮這個問題，我的選擇是不是對的？
在我心理諮詢的對象中，也有一批三十而惑的人們。
30歲左右的人，經常會有種如夢初醒的感覺。
他們會回首自己的生涯軌跡，卻發現現在的一切不是自己想要的。
有人對我說，現在的行業和工作，都曾是父母的影響下選擇的。原先並不談上喜歡，也談不上不喜歡，只想隨著大流，平平淡淡地走完。
可是隨著年齡的增長，他越來越覺得工作的乏味，也越來越感受到競爭的壓力。某種擔憂在他心中也越來越強：難道眼睜睜地看著自己在職業上越來越頹廢，放任自己浪費自己的青春和活力，讓自己在不喜歡的工作上度過一生？
他為此煩惱、疲憊、焦慮，經常會徹夜不眠。
人們對生涯曾有自己的期待和計劃，但這不一定建立在本心的基礎上。這使得他們對於工作缺乏動力，也更容易產生煎熬和迷茫感。他們會有一種處處疲憊、無處著落的感覺。這是因為他們的心還未安放在合適的地方，他們生命的真正力量還是在徘徊中空轉耗竭。他們只能隨波逐流，卻覺得越來越無力。
在生命周期發展中中，30歲也屬於試探性-承諾和穩定期。原先習以為常的工作領域，人們可能發現是不令人滿意的。他們會重新考慮自己的生活，重新思考工作與生活的契合性。
這個時候，他們很容易出現一次或兩次工作變動，為的是找到自己真正的工作生活。在30歲的時候，他們會對自己生涯有新的思考，讓人生軌跡有新的選擇和變動。
30歲左右的個體，也是尋找家庭角色的時期。他們會感到一個人的孤單，思考能不能有人生軌道上共同的伴侶。這種角色轉換的過程中，他們也可能感到困惑和不適。他們憧憬兩個人的共享和交流，但害怕失去一個人的自由和尊嚴。為此，他們失落、猶豫，又在堅守和尋覓。
30歲，是成家立業的重要節點。生涯和家庭的角色轉換，也給了他們很強的失控感和情緒衝突。
四、
工作與愛，是生命的兩大主題。
工作，可以強化人們的成就動機。它讓我們能夠在世界上找到真正的位置，實現自己獨特而富有創造力的價值。
愛，則是人們情感的潤滑劑。它可以拉近人與人的關係和距離，讓人在情感分享交流中獲得依戀和融合的感覺。
這兩大主題的覺察和實現，也正是成年早、中期的重要任務。
就像埃里克森說的，成年早期人們是為了獲得親密感，將自己和他人的自我融合，從而抵制孤獨感，實現真正的共享和風險；而成年中期人們為的是追求再生力，讓自己在關心和創造中幸福和充實，讓生命從可能的停滯迷茫邁向流動延續。而三十歲正是成年早、中期的中點，結合了親密感和再生力兩大需求。
這也是一個角色轉換的階段。他們從不自覺、被動的角色，變為自我覺察並主動選擇的角色。這時，他們可能要脫離父母的期待，以及社會習俗帶來的自然壓力，去真正的理解自己的願望。他們也需要更好地理解自己的力量和局限，去尋找在某一職業生涯中自己的獨特位置。
在我的諮詢過程中，這一年齡段的來訪者，需要脫離世俗的考慮和壓力，學會真正去覺察和處理自己的需要。那些需要可能來自童年的想像片段，也可能來自自己學習、工作中的獨特體驗。它們可能一開始只是支離的碎片，來訪者需要在生涯敘述中讓它完整和豐富。
例如我之前說過的生命線技術，來訪者需要將自己各個階段的生活事件，一點點細緻地連接起來，並自我確定各自特有的人生主題。而這些主題的演變過程，也正預示未來可能的人生方向。
一位來訪者對我說，她的三十歲，是舊的堅殼一點點剝落，新的羽翼一點點豐滿的時候。她感到了在壓抑的心靈深處，其實有股極強的生命動力。這種動力超出了慣性和循常，讓她能夠一點點發現自己，也一點點地放飛自我，展現自己真正的生命原力。
確實，三十歲的人，越來越感到自己的焦慮和迷茫，也一點點覺察自己真正的力量和方向。他們的生命也是一個化蛹為碟的階段。從迷惘到重尋索，從失落到再發現，生命也由此變得更加堅實和多彩。
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