寶寶加練，顏妮減肥，小細節里有大道理

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今天下午剛過三點，教練組來到訓練館，像往常一樣，丹尼爾打開燈準備好器材，李童把球從儲藏室提出來，安導和包導商量著下午的訓練內容。

不一會兒，隊員們陸陸續續到了，集合時安導把訓練任務布置下去：丁霞、顏妮、曾春蕾幾個「老」隊員練身體，其他人先進行一個小時的接發球訓練再去健身房。比賽任務密集，大家都不同程度地感到疲勞，對此安導特彆強調了預防傷病的問題。

半個小時熱身過後，正式訓練開始，接發球分成兩組，包導、吳導、李童和鄭益昕負責發球，包導始終激情飽滿，邊發邊吆喝，「前區球！」「擦網球！」……還時不時提醒另一組訓練要發聲兒。最後一塊場地里，安導先單練刁琳宇的傳球，再練高意的攔網，由於缺個接應球的人手，安導還把已經在健身房裡的楊方旭叫回來幫忙。

一個小時過後，所有人要轉戰健身房了，錢靖雯從儲藏室拿了瓶水邊走邊喝，王夢潔看到了，沖她說：「雯雯，給我拿一瓶。」其他人聽了也都說要，錢靖雯應著回去一一給大家拿水。這邊張常寧卻被包導留下來加訓，原來包導對她剛才的接發球不太滿意。她掙扎表示，昨天接一傳剛改了個小動作，現在有些不習慣。但站在高台上的包導不買賬，很有原則地說：「白天表現不好，晚上就得加練！」張常寧撓撓頭，只得認命。好在接下來她表現都不錯，幾組過後，終於被放去練身體。

健身房裡，安導預先在自己的筆記本上寫好了訓練內容，隊員們照做即可。丁霞和顏妮完成後，在一旁休息，聊起上午的訓練，丁霞說自己被安導表揚了，原來她在一號位防起了朱婷一個重球，「那個球特別特別快，我防起來之後，眼睛都這樣了。」丁霞說著說著就搞怪做了一個鬥雞眼，「安導還誇我防守有進步，其實這球是我沒躲開，撞運用手臂起的球，現在這裡還疼呢。」

顏妮最近有些苦惱，從日本回來，在北京兩天內就長了四斤。後來一問，原來幾乎所有隊員都重了，只是沒有顏妮這麼誇張，有人懷疑是健身房的秤出了問題，她說：「前幾天穿L碼的褲子都穿得下，現在就有點緊了。我要開始減肥了。」隨即決定：晚上不吃晚飯了。不得不說，作為運動員，嚴格控制自己的體重也是自律的表現。

離開健身房時，安導再一次遇到了上次的鄭鳳榮老太太，老太太看到他滿臉堆笑，向他祝賀大冠軍杯的勝利：「恭喜你啊安導！好好乾，全國人民都支持你們，支持中國女排！」

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