經常半夜玩手機對我們有什麼壞處！
養生
09-15
1.視力下降，長時間的看手機會引起眼睛乾澀，充血，視覺模糊，長期這樣易視力下降。
2.輻射，持續的輻射易引起頭暈，疲勞，情緒易激動，嚴重者影響學習工作和人際交往。
3.頸椎病或腰椎病，長時間低頭或半躺在床上會導致骨骼變形，從而發生疼痛。
4.經常熬夜會引起多種疾病，如免疫力下降，上火等。
身體傷害:
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4.皮膚乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。
究其原因這些都是「手機依賴症」引起的，所以要想辦法戒掉。
