這樣做，就算熬夜也能美美噠

　　如果長期睡眠不足的話，皮膚就有可能會出現這樣、那樣的狀況。比如說變暗沉發黃，水油失衡，還有黑眼圈等等問題就會找上門。本來睡不夠已經很可憐了，還要變吃藕!「夜貓子」一族好心累。

　　別慌，今天就來告訴你一些補救措施，保你熬夜也能美美噠。

　　「晚睡」不「晚洗」

　　我們在晚間10∶00～11∶00點間是就寢前的準備階段，身心放鬆，神情安靜，而皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間，進入晚間保養狀態。如果有條件的晚睡族群，在這段時間裡，一定要進行一次皮膚清潔和保養。

　　及時給皮膚補足水分

　　熬夜之後，我們的皮膚會變得非常的乾燥，而肌膚暗沉跟皮膚乾燥息息相關，所以想要放肌膚變亮，要記得補水。熬夜時應該讓室內空氣通暢，並有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。

　　熬夜後的飲食講究

　　熬夜之後，我們飲食也需要多加的注意，多吃一些營養比較豐富的食物，除了用產品保養，熬夜後的飲食也要有所講究。如果有吃早餐，記得早餐一定要清淡;午餐前，多吃含有維生素C的水果，這些對肌膚恢復很有幫助。

　　無論怎麼做，熬夜都傷身，所以不建議熬夜，尤其是對老年人。

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