4個穴位男人抽時間按一按，讓你省下補腎錢去約會

俗話說，「十女九寒，十男九虛」，對於男人來說最怕的可能就是腎虛了，等到腎虛後在治療就晚了，我們應該防患未然，男人沒事的時候常按這幾個穴位可以保你永不腎虛。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

4個穴位補腎

1、強精抗衰：商陽穴

【位置】：在食指橈側，距指甲根角0.1寸處;或微握掌，食指前伸，手食指爪甲橈側與基底部各作一線，相交處是穴。

【按摩】：可以經常用拇指指腹按一按，此外，按摩時還可以用拇指和食指捏壓另一隻手上的商陽穴60下，然後換手繼續捏壓另一隻手。按摩時可以快速擦動，感到手指發熱為宜。此方法不受時間、地點的限制，可以方便靈活操作。

【功效】：刺激該穴具有明顯的強精壯腎之效，可延緩衰老。

2、強精補腎虛：關元穴

【位置】：關元穴位於臍下3寸之處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。

【按摩】：按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。

【功效】：常按此穴可以強精補腎虛，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。

3、增強男子功能：三陰交穴

【位置】：用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

【按摩】：用一隻手的拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續5-10分鐘，有發熱感為宜。

【功效】：針灸該穴主治遺精、不堅挺、小弟弟痛、小便不利、睾縮腹等，是治療男子男子功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子男子功能。

4、益精補腎：湧泉穴

【位置】：位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

【按摩】：每晚臨睡前用熱水洗腳， 以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反覆滾動等，都可刺激該穴。

【功效】：常按摩此穴，有助於男人益精補腎，提升男子功能。

營養美食——營養好腎才好

孜然烤香菇

香菇洗凈去蒂，加入精鹽拌勻。加入孜然、辣椒粉拌勻。 倒入適量橄欖油拌勻。 烤盤鋪錫紙，將腌制好的香菇平鋪在烤盤中，烤箱預熱200度，烤15分鐘即可。

紅燒小黃魚

黃魚洗凈後瀝干水分。準備蒜，生薑片，小蔥蔥白和蔥葉分別切碎。用刀在魚背上斜切幾刀，便於入味。溫油分次加入黃魚。煎至兩面金黃後撈起。留底油下入蒜，姜和蔥白爆香。再把黃魚回鍋，沿鍋邊倒入黃酒。加入生抽和老抽。加入少許開水燒制入味。撒上蔥花熄火 。出鍋上桌。

油燜對蝦

鮮蝦洗凈，剪去蝦須挑去蝦線。加入鹽和料酒腌制。味極鮮醬油、蚝油、糖、水混合均勻成料汁，蔥姜切碎。電餅鐺上撒油。選擇魚蝦功能，開始預熱。預熱後，將蝦放入。等到蝦的顏色變紅，打開蓋子。均勻撒入料汁。撒上蔥薑末，加蓋繼續燜至電餅鐺停止工作。用木鏟翻版均勻。鮮美的油燜大蝦即可享有。

紅燒羊蠍子

羊蠍子斬塊後用清水浸泡去血水。冷水江羊蠍子放入燒開，然後洗凈待用。準備輔料。鍋內小火爆香輔料和黃豆醬。加入羊蠍子繼續翻炒上色。烹入料酒，加入沒過材料的水，放入其他調料。燒開，轉中小火煮45分鐘左右最後收汁就好。裝盤上桌。

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