人到中年，常做這五件事易傷身，千萬不要忽視！
俗話說人過十四，總會大小病不斷。等過了四十五，就算真正邁入中年行列，這個時候身體的各項指標也會逐年下降，自然會受到疾病的侵擾，平日里身體一旦有些異樣，最好不要硬抗，因為忍一忍是不會過去的，後果只會加重病情的發展。所以，人到中年，這幾點一定不要硬抗。
1、有病硬抗
有時候感冒發燒，不當回事，總覺得不嚴重，多喝點水、注意休息就會過去。可實際上卻恰恰相反，畢竟到了這個年齡，人本身的抵抗力也會有所下降，當持續幾天感冒發燒不下去的情況，就要注意了，因為很有可能是感染性心內膜炎或是引發肺炎的發生；所以，一經發現身體出現狀況要及時就醫，因為一味的敷衍了事，只會造成小病拖成大病的後果。
2、長期熬夜
長時間的熬夜，不僅僅會打亂生物鐘，更是有可能引發高血壓、心肌梗死等突發性病症的可能。且睡眠時間不足，還會導致人莫名的煩躁、易怒、精神渙散等相關問題，甚至會造成開車時反應速度慢，注意力不集中，是造成車禍的極大隱患。所以，平時要養成良好的生活作息習慣，只有保證了充足的睡眠時間，第二天才能有更好精神狀態工作。
3、過度勞累
有句話說的好，人很多病都是累出來的，正所謂積勞成疾嘛。因為長期過度的勞累只會使你整個人精神恍惚、失眠，甚至出現抑鬱的情況，更甚者有造成猝死的可能。所以，對於我們平時長時間工作強度大的人來說，一定要注意，累了別硬扛著，尤其是從事體力工作的人，當出現體力不支的情況，一定要休息一下，等體力恢復再考慮重新工作。
4、壓力山大，不懂得釋放
對於現在這個社會而言，壓力是誰都有的，但是不要硬抗。就像有的人每天會過的很開心，而有的人則會鬱鬱寡歡、愁容滿面，這是為什麼呢？其實他們的區別就在於壓力的不同釋放方式，一般來說，每天感覺壓力山大，精神緊繃，非但沒有任何作用，還會使得每天沒精打采，長期以往很有可能引發抑鬱，甚至是精神崩潰的可能。所以，對於中年人來說，更要懂得壓力的合理釋放，只有這樣，你的生活才會大放光彩。
5、餓的時候硬抗
人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這句話其實說的很在理，尤其適合中年人。平時很多人都是在工作沒有完成時，會選擇先忍者，等加班結束後再飽餐一頓，這其實是錯誤的。有研究表明，當餓的時候，人體血糖忽很低，會造成頭暈、注意力不集中等問題，長期如此的話，會造成膽囊不收縮，從而引發膽結石。所以，平時還是要定時定量、合理膳食。
