經期水裡加點料，排出垃圾做健康女人

經期就是指女人每個月都會來的那幾天，有的是一個禮拜，有的是三四天，這是女性的一個正常的生理循環，在這經期里女性會感覺身體虛弱無力，可能是由於生理周期的時候，子宮內膜壞死脫落，身體大量出血，這個時候身體相對來說會虛弱些，還有就是女生如果本身體質弱的話，那在經期可能身體就會更虛弱無力了。

經期身體虛弱無力，水裡加點不值錢的料，排出垃圾做健康女人，當然了，這不值錢可不是說不要錢，只是價錢相對便宜大家都能接受得了，不用花太多錢就可以調理身體，那麼到底該往水裡加點什麼料呢?

生薑本身就是具有散寒的作用，紅棗對女人是非常好的調理食物，再加上紅糖水，溫經散寒、緩急止痛，有助於女性經期的身體調理。

紅棗補血養顏，經期身體虛弱，需要調理的朋友，可以在喝水的時候，往水裡加幾顆紅棗，不僅可以幫助我們排出身體毒素，還能夠讓你面色變得更加紅潤，有光澤。

女人經常喝點花草茶不僅可以養生還能起到瘦身的作用，對於女性而言必須要注意經期的調理，喝點玫瑰花茶可以幫助女性疏肝理氣、降脂瘦身。

蜂蜜具有一定的排毒功效，女生經期的時候，可以每天一早起來就可以倒一杯熱水，加點蜂蜜進去，這樣甜甜的熱熱的一杯，不僅可以緩解經期痛經的狀況，還可以排出垃圾做健康女人。

益母草從古至今一直是用來治療婦科病症的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效，主治月經不調、瘀血腹痛等症，適合於經血瘀滯，月經不暢者，痛經，閉經者。具體做法是:益母草10克，煎水後備用;待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經前7天服用，每天服用一次，到月經來潮停用。

枸杞相信大家都知道，有清肝明目，止咳潤肺的功效，除此之外，枸杞還有滋陰補腎的作用，女人經期身體虛弱，就可以在水裡加點枸杞，泡著飲用。

紅糖基本上每個家庭里都會備點，很便宜，但是你可千萬不要小看紅糖，它可是古時候人們養生的飲品哦，女生經期虛弱無力的時候，可以用熱水沖點紅糖水喝，不僅可以讓你恢復體力，還有溫補的功效。

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