選跑鞋，這一篇就夠了，老王壓箱底乾貨分享

熟悉跑步指南的粉絲都知道老王是一個跑步愛好者，現在每個月跑量維持在150-200公里左右，和很多大神比起來不值一提。

和大多數跑者朋友一樣，老王也是半路出家，從初學者開始，從健身為目的開始慢跑，漸漸享受到跑步帶來的快樂以及跑步對自己心理的改變，經歷過快樂、彷徨、失落，也經歷過傷痛。

剛開始跑步時，跑鞋的選擇對那時的老王來說是相當糾結。因為我們都知道跑鞋的重要性，怕不合適的跑鞋反而會導致受傷，怕這麼貴的跑鞋買過來萬一不適合自己怎麼辦？

但是市面上那麼多跑鞋品牌，每個品牌有那麼多型號，茫然不知所措，問了很多人，終於知道跑鞋原來還分緩衝、避震、支撐、穩定、競速、越野……原來我們的腳還分內翻、外翻、高足弓、低足弓……我的天哪。

到底選哪一雙？問了一圈，各有各的說法，到最後還是一頭霧水。於是就挑貴的買，反正買頂級型號總不會錯吧？

可是真的會錯，老王第一雙跑鞋花重金買了款大家都有口皆碑的旗艦款，但是真心不適合我啊，對於我這種體重的人來說，太厚重、太硬了，壓不動，跑得非常吃力，導致跑不了幾公里就想放棄。

後來，嘗試了無數雙跑鞋，最後才發現原來國產品牌的某一款型號才是最舒服的。我的半馬和全馬的PB（最好成績）都是穿著這雙跑鞋完成的。

有朋友會問，既然這款鞋這麼好，老王推薦給我唄。但是跑鞋這東西，我覺得好，換一個人就未必覺得好。我穿的這款，我的一個朋友就說不好，他說跑了腳痛。

所以選跑鞋這件事情並沒有什麼標準答案，因人而異。和很多事情一樣，適合的才是最好的。

和那個時侯的老王一樣，很多跑友買跑鞋要麼看廣告，要麼問周圍朋友，要麼憑感覺，往往和最適合自己的跑鞋擦肩而過。

跑步指南微信、微博也一直會有跑者讓老王來推薦跑鞋。但其實這是一個很複雜的問題，涉及到預算、體重、跑量、跑姿、用途、個人喜好等等很多因素，因此想推薦也是心有餘而力不足。

於是，寫一篇關於如何選跑鞋的文章慢慢在老王的腦海里開始蔓延。

當時的我不知道，我給自己挖了一個大坑。俗話說得好：自己挖的坑，含著淚也要填完。

於是，2年多的時間，今天終於出坑了，為了填坑光拍攝的跑鞋照片素材就有5個G。

給你們看下老王填坑的成果：

就是這本書——《跑鞋指南》，概括一下老王這本書的特點：

教你知跑鞋——3招、4張表格、5分鐘時間用最短的時間弄明白自己需要哪種跑鞋；

教你識跑鞋——彙集15個主流跑鞋品牌，100款跑鞋型號；

教你選跑鞋——每個品牌均附有跑鞋矩陣和跑鞋科技配置明細表，讓你像選車一樣選跑鞋；

教你懂跑鞋——照片、文字、表格三管齊下，詳細介紹每雙鞋的功能、適合足型、足弓、特點；

老王的目標就是幫助大家：只選合適的，不選最貴的。

希望這樣一本精心編排的跑鞋工具書能解決你選擇跑鞋的煩惱。你也可以通讀全書，讓自己成為跑鞋專家，為更多的人能選到心儀的跑鞋提供專業的幫助。

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