洗臉、洗頭、洗身？99％的人洗澡順序都是錯的，你洗對了？

洗一次澡能使全身都得到清潔，使人感到輕鬆舒適。可是洗澡到底應該先洗哪裡呢：洗臉？洗頭？洗身？

你平時怎麼洗的，是否考慮過洗澡的順序是不是對的？

據說99%的人洗澡順序都是錯的，快看看你洗對了沒，正確的洗澡順序應該是這樣的：

第一步：洗臉。

因為毛孔遇熱會膨脹，所以要趁著毛孔大門開啟之前把臉洗凈。

第二步：洗身。

洗澡時水溫應控制在40°左右，時間在20分鐘內為宜。

第三步：洗頭。

頭髮在蒸汽的氤氳種已經得到充分滋潤，所以最後洗頭最佳。

洗澡的時候還可以做些小小的動作，能讓身體變得更加健康哦：

搓搓臉

洗澡時搓搓臉，在摩擦和水溫的雙重作用下，面部血管遇熱擴張，血液循環加快，舒展表情肌，促進新陳代謝，保持面部緊實紅潤。

將兩手掌在面部上下揉搓，直到臉上發熱為止。乾性皮膚的人手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。

吸吸氣

此動作有助於改善食欲不振。可有意識地在飯前30分鐘洗澡。

若家裡有浴缸，可先在熱水中泡一會，同時從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後用嘴吐氣，在用稍冷的水沖沖腹部。

這種冷熱水的刺激，可以幫助促進胃液分泌，提高食慾。

揉肚子

洗澡時可用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時，腹部一鼓一收地大口呼吸，用淋浴噴頭沖腹部，可治療慢性便秘、防止痔瘡。

神經性便秘，則要沿著腸部用40℃左右的熱水沖3分鐘，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反覆5次，可增加大腸蠕動。

另外，洗澡也不是可以隨便洗的，一些注意事項要謹記：

1.盆浴以20分鐘為宜，淋浴控制在10分鐘以內即可。

2.洗澡水溫以40攝氏度左右為宜。洗完換衣服時也應注意保暖，多披條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。

3.洗澡前喝杯白開水，可以補充大量散失的水分；洗澡後儘快補水，最好是茶水。喝水以少量多次為宜。

4.洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部溫暖後再慢慢往身體其他部位淋水，讓身體有個逐漸適應的過程。

最後，洗澡也要注意時間哦，喝酒後、強運動後都不宜立即洗澡，飽腹、空腹以及發燒等狀況也不宜洗澡。

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