養肝就是養命，肝臟最愛的幾種食物，每天吃一點，一輩子不得肝癌！

養肝就是養命，肝臟最愛的幾種食物，每天吃一點，一輩子不得肝癌！

俗話說：胃是喇叭，肝是啞巴。肝臟出問題一般是感覺不到的，等到覺察到一般都是晚期了，所以我們一定要更加重視我們的肝臟健康。今天小編給大家推薦幾種肝臟最愛的食物，看完記得告訴家人。

草莓

肝臟是人體儲存維生素的「倉庫」。當肝臟受損時，「倉庫」儲存維生素的能力也會下降。研究表明，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，能使正常組織恢復功能，草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

枸杞

枸杞是一種葯食同源的常用中藥，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效。

香菇

B族維生素就像體內的「油庫」，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟「加油」，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。香菇中含有豐富的B族維生素，可以多吃點。

蒲谷英

蒲公英有廣譜抗菌作用，有「天然抗生素」的美譽，對金黃色葡萄球菌和溶血性鏈球菌都有很好的消滅作用。經常食用蒲公英可以提高肝臟的免疫力，抑制有害物質損傷肝細胞。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！