多抽一根煙，少活10分鐘！戒不了煙，就喝這6種茶，洗洗肺吧

多抽一根煙，少活十分鐘

根據一項新的研究，抽一根香煙會使人折壽十一分鐘，如果一天抽上二十根的一包香煙，則可能約當使人減少三小時又四十分鐘的生命。這項估計是以十七歲開始抽煙，在七十一歲的平均齡里死亡的男人為依據，假定他和一般的英國癮君子一樣，一天抽煙十五根，他的一生將消耗三十一萬一千六百八十八根香煙。抽煙者平均將比不抽煙的人早死六年半。

抽煙的九大危害

第一，長期抽煙的人，免疫系統會下降，給疾病入侵的可能，從而導致心臟病，血管硬化。

第二，從各方面的研究表明，長期吸煙會使血液變黏，血壓變高。會導致心肌梗塞。

第三，現在研究表明，患肺癌，支氣管炎，十有八九是長期吸煙者。

第四，吸煙上癮者，吸煙的煙量與於具增，煙錢不斷增加，如果是平民百姓，無疑是增加家庭負擔壓力罷了。費用很高。

第五，吸煙者有口臭之類的疾病，牙齒變黃，有口氣，有時隔一段時間不抽煙難受，不舒服，難受，沒精神。頭暈。

第六，煙中，有1300種致癌物質，會其中有三十六種是最致命的，比如尼古丁，焦油，苯等之類致癌物質，影響到身體的新城代謝。

第七，長期吸煙，煙草中有抑制性激素分秘，抑制精子的形成。尼古丁有殺害精子的作用。阻礙精子卵子的結合，降低受孕幾率。

第八，女性如果抽煙的話，生理會出現月經不調，絕經等等癥狀。有時還會造成不受孕，生不了孩子。

第九，吸煙還會造成消化道，口腔之類的疾病。

戒不了煙怎麼辦？這6款茶幫你清肺

懶貓貓身邊也有很多煙民朋友，是深知想讓老煙民戒煙，那就是要了他們的親命呀！所以說老煙民短時間內戒煙幾乎是不可能的一件事情。那該怎麼辦呢？今天懶貓貓就給大家介紹6種養生茶，可以快速的幫助清肺，降低煙草燃燒帶來的危害。

1.羅漢果茶

羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換，還被譽為神仙果。從中醫角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效。適合用於吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。而且中醫還認為羅漢果性味甘、酸、涼，能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功效，同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現象。而從現代醫學角度來看羅漢果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同時又適用於高血壓、青光眼，輔助降血脂，改善肥胖現象。將吸煙的危害降到最低。

2.桂花茶

老煙民往往會出現口臭、視力模糊和潰瘍等現象，而對女性煙民來說，吸煙還會導致體內毒素過多、皮膚色斑、暗黃等現象。桂花雖然具有溫補陽氣的作用，但其不會引起上火，反而起到潤肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶帶著濃郁的香氣，飲用之後具有和胃理腸的作用。所以非常適合煙民飲用。

3.菊花陳皮茶

長期吸煙還對胃會造成傷害，誘發胃炎、胃潰瘍等疾病。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養胃，還能調理煙草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題。其次，菊花具有清熱去火、解毒的功效，對於口乾、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的調理作用。另外，陳皮中也還含有揮發性的油脂，對氣管有微弱的擴張作用。而陳皮和菊花都具有一定的抗炎作用。

4.綠茶

多喝綠茶，其中的兒茶素可以更好的預防膽固醇在血管壁上的沉積，同時起到降血糖的作用。而且，綠茶中茶鹼具有利尿作用，可縮短吸煙所帶來的有害物質在體內的停留時間，起到利尿解毒的作用。

5.西洋參茶

吸煙的人群常容易出現陰液不足、肺燥等問題。另外，呼吸道長期受到煙草的危害，其抵抗力也會下降，容易被疾病入侵。西洋參和人蔘不同，其不宜上火，而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進血液活力、補肺降火和養胃生津，非常適合煙民飲用。同時，通過飲用西洋參茶還可以調理糖尿病、提高免疫力保護心血管和神經中樞。

6.蜂蜜柚子茶

在《本草綱目》中就已經記載了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合補脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而對於吸煙人群來說，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時，吸煙還會影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利於維護口腔健康。

另外，吸煙的人群還容易出現上火現象，飲用此茶可以改善便秘問題。而且其中富含的維生素C可消除疲勞、抗氧化，橙皮苷可以調節血壓，改善吸煙引起的血管老化問題。

偉大的煙民們，懶貓貓想告訴你，吸煙謀財害命，就算你不惜命，傷害到你的妻子，你的小寶寶，這是多麼嚴重的危害啊！就算傷害不到你的家人，傷到花花草草，也不好啊！所以，為人為己，懶貓貓勸你，多喝茶，少抽煙！

如果大家，對我推薦的六款清肺茶，不知道怎麼做，可以在下方留言，我一定會及時回復的。另外，想要更多地了解茶養生知識，就請關注我的微信公眾號吧。

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