性功能不好不只是腎虛，還有這些壞習慣！

隨著年齡的增長，男性朋友的性功能在降低，男人往往有一個誤區：認為性功能不好歸咎於是腎虛造成的，男人平時又忙於工作，對男性健康知識又極其匱乏，其實這些壞習慣也是造成男人性功能不好的主要誘因之一，下面簡單給大家介紹一下：

頻繁的手淫會引起前列腺炎等疾病

青年男性有手淫的經歷不足為奇，不過，做多了，可能對健康不利。在昨天的問診室里，有年輕的小夥子，頻繁的手淫出現了尿路感染等問題。

在臨床上會經常遇到類似的患者。如果手淫過度，導致前列腺頻繁地充血，那麼，第一危害就是容易引起前列腺炎，癥狀再嚴重一點就會引起尿路感染。所以，平時手淫需要注意頻次，不主張太頻繁。如果情況嚴重，也請到正規醫院進行對症治療，千萬別因為隱私不好意思到醫院而耽誤了病情。

久坐、熬夜、抽煙酗酒

由於生活的壓力，現在人都習慣久坐、熬夜、抽煙酗酒成為常態，而熬夜、久坐都可以引起前列腺炎的，長期熬夜人體的毒素無法代謝，久坐前列腺部的血液循環會有很大的影響。抽煙喝酒是理化刺激。建議在飲食上主要以清淡飲食，多飲水，適當進行體育鍛煉。

經常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致前列腺炎症和尿路感染。這類感染一旦反覆發作,能引發慢性感染,不易治癒。

那麼該如何保養性功能呢?

1：飲食營養

應該適量的多進補海味類食物，因海味食物含「鋅」比較多，對於增強性慾是有益的

2：戒除不良嗜好

像戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

3：穿寬鬆內褲

內褲過緊，容易引起局部的不透氣，出汗，局部衛生變差，容易引發感染;太緊會影響生殖器的敏感度，易勃起，時間久了很容易導致前列腺炎;內衣過緊還會導致局部血液循環變差，使得精子數量、質量都下降的。

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