孕媽別光想著吃葉酸，其實這些也很重要，是去胎毒的死對頭！

每個孕媽都希望生一個乾乾淨淨的寶貝，這樣的寶寶誰看都喜歡，都想多多抱抱。然而也有不少媽咪生下胎毒寶寶，這些都是由於孕婦飲食及日常生活、作息習慣引起的熱毒。因此，在孕期媽咪別光想著吃葉酸，其實這些也很重要，可有效去胎毒，孕媽趕緊看過來!

一、喝水

大家都知道，水是最好的排毒手段，特別是早上起床喝一杯水，不但能夠排除體內毒素，還能預防便秘。因此，孕期孕婦要喝足量的水，以供循環和消化，並保持皮膚健康。如果進水量過少，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利。

二、睡眠

在懷孕期間，孕婦一定不能熬夜，因為熬夜會影響體內激素，擾亂人體的生物鐘，體內還會產出毒素，毒素會通過胎盤傳輸給寶寶，使得孩子胎毒纏身。所以，孕期媽咪要保證好的睡眠，這樣不僅可以幫助身體代謝，還能杜絕因孕婦熬夜而出現的胎毒。

三、無花果

無花果中含有豐富的膠質和纖維素，能有效的吸附孕婦腸道內的有害物質，能夠幫助你去除胎毒。在懷孕期間，孕媽可以用無花果泡水喝，也可以吃這款無花果絲零食，都可以有效祛除寶寶身上的胎毒，使寶寶皮膚白皙光滑潤澤。

四、玉米須

玉米須是一種對胎兒很有好處的食物，生活總很多人都忽略了。它不但能治膽結石，還可以幫助寶寶去胎毒，孕媽可以用玉米須煮水，隨後加入點冰糖，這樣不但效果好，口感也會強很多。孕中晚期喝四五次這個，可以防止寶寶出生後黃疸症，去胎毒。

五、多吃蔬果

眾所周知，蔬果含纖維較高，孕期多吃蔬果不僅能預防便秘，還能代謝出體內垃圾，為胎兒提供更好的孕育環境。另外，多吃蔬果不但對孕婦皮膚好，還能幫助胎兒去胎毒。所以孕期媽咪一定要比平時更注重粗纖維的攝入哦!

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