許茹芸減肥成功之後，她顏值使她成名

小編覺得減肥其實挺簡單的，不要吃什麼減肥藥。只要每天按規矩吃飯，但是晚上一定要堅持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一個月就明顯瘦。要想更快就以黃瓜代替兩餐。還沒什麼副作用，一直保持，不會反彈，我剛減了27斤，毅力很重要~堅持啊！

那麼小編就說當紅女星許茹芸怎樣減肥成功的，明星要是自己的身材，就是給自己打臉， 女明星在娛樂圈生存，形象就是最大的資本，而身材則是資本的核心，除非你走的是諧星路線，不然你就得在意身材，下面小編就說說許茹芸是怎樣減肥成功的。看這位明星在娛樂圈中減肥最成功的，對比一下當時她的身材可以用兩個字形容：雷人！

許茹芸，台灣歌后，出道前明顯的就是一個醜小鴨。身材不但肥胖不說，就連臉蛋也是臃腫嚇人，即使用頭髮擋也擋不住。許茹雲覺得自己在娛樂圈覺得自己很胖，終於讓自己減肥了。小編就說說許茹芸速瘦減肥餐方法！

1、早餐：

現榨新鮮果汁+烤全麥吐司一片+水煮蛋一顆+堅果生菜沙拉

半條的紅蘿蔔，1 / 3的鳳梨，一顆蘋果，兩茶匙的蜂蜜，也可以加上一點檸檬汁，最後再加上一滴橄欖油。其中，果汁里的水分份量可以隨自己的喜好來調整，保證是好喝又營養的。

在做生菜沙拉時，可以選擇如西生菜，小黃瓜或綠花椰菜也可，加上一些橄欖油及紅酒醋來調味，最後再放一些自己喜歡口味的堅果即可。堅果中含有很多的油脂及維他命英文，可以保持皮膚的油潤，特別適合乾性膚質的人參考。

中餐：

中午要少量進食，她是吃蛋白質類的食物，脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)

晚餐：

水煮青菜+清湯

簡單的清燙綠花椰菜或菠菜，茼蒿都可，然後淋上一點「特調」的醬汁----即大蒜+辣椒+醬油，這樣真的滿好吃的。如果怕吃不飽，還可以再配上味噌湯或蛋花湯，相信應該是可以懷著滿足感結束美好的晚餐了。

最後臨睡前，她在睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）讓身體的循環保持最好的狀態等。

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