十胖九濕 不起眼的它，卻是濕氣的死對頭，早晚吃點肚子悄悄瘦！

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

體內濕氣重的危害真是太大了：

1、油性大、火氣不暢、易長痘

人一般長痘痘的原因有二：一是體外因素；二是體內環境因素，體外因素一般對痘痘只是起到了秀髮的作用，而體內環境才是長痘痘的決定因素。

從中醫角度看，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，從而誘發痘痘。而油性大，則是我們所說的「濕氣重」。

2、肥胖、浮腫

濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。

3、傷害關節

濕氣進入關節，與「寒」相遇，會形成寒濕，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。

4、影響排泄

濕氣過重，會造成「濕氣黏腸」，大便次數增多，且有拉不幹凈的感覺。中醫說，「濕氣如裹」，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打採的感覺。

濕氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發胖。因此，濕氣重會造成代謝能力下降，身體的廢物就難以排出體外。濕氣積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。

既然濕氣大，對身體的危害這麼大，我們該怎麼解決呢？

一、紅豆薏米茶---健脾祛濕茶

濕氣會導致身體非常腫脹，所以看起來十分的胖，那麼想要瘦身可一定要趕走濕氣，薏米和紅豆的搭配正好可以趕走濕氣，每天早上起來喝上一杯，濕氣全走了讓你一身輕。

二、苦瓜片花草茶

苦瓜又被稱為涼瓜，苦瓜的作用非常的多，比如說可以去火啦，還可以美容養顏哦，是大家夏日的飲品哦，味道非常的好，都是經過一步步嚴格把關製成，對身體沒有任何的危害哦，不管年輕人還是老人都應該必備。

苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪，每天堅持飲用你就可以看到瘦身的效果，讓你輕鬆喝出好身材，再也不擔心肥胖問題。

三、黑豆燉梨

黑豆養腎，可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等。梨有降血壓、清肺止咳、開胃護肝、利尿通便等功效。

黑豆燉梨功效：天天吃一點，去濕氣效果十分顯著，可做早晚餐食用，即可做飯前甜湯食用。尤其是女性，常吃美容養顏、潤腸瘦身！

黑豆洗凈，用清水泡發，最好泡30分鐘左右，這樣才能煮透煮爛。

梨洗凈，把心掏掉，切成小塊。

把梨塊和黑豆倒入高壓鍋中，加入適量水，根據個人口味倒入適量冰糖，一般一把左右。最後蓋好蓋子，一般7分鐘上汽，上汽後30分鐘方可關火。

最後黑豆燉梨就做好了，常喝去濕氣效果更好哦！

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